1樓：匿名使用者
便秘關鍵是習慣問題.沒有特效辦法.一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.
每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.
就一定會改善.
2樓：歲寒孫文
便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露**，擠入開塞露後5-10分鐘進行排便。
3樓：折舉蘇羽
可以試試低聚果糖，1-3天能排出宿便，腸道就算是正常了，但是腸道菌群還沒有穩定，堅持服用，平衡腸道菌群，這樣便秘就不容易找上門了呢！
4樓：匿名使用者
便秘快的解bai決方法不建議du，一般都是先zhi慢慢的調整生活飲
5樓：匿名使用者
便秘不是一
bai兩天形成du的，等到開始便秘的zhi
時候再去吃水dao果多喝水就顯得有點版晚了。
6樓：匿名使用者
便秘應該適當飲食調整，首先，飲食開始基礎的改良，
包括吃含纖維的食品專
7樓：匿名使用者
立竿見影可以考慮大抄腸水療，他是一種當今國際流行的排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、**作用的**方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學製劑或藥劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。
防治具體建議如下：1、多吃五穀雜糧、水果、含植物油的堅果（如花生、核桃），少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶。2、多喝水。
每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水。3、適當喝點蜂蜜、酸奶等，對解決便秘有好處。4、養成每日定時排大便的習慣。
經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便乾燥而誘發便秘。5、上廁所不宜看書、玩手機、吸菸等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣。6、多運動。
平時可做提肛訓練，預防便秘。也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。
便祕吃什麼可以快速排便，便祕怎麼辦快速排便辦？
探祕未來 便祕吃香蕉 韭菜，喝蜂蜜效果立竿見影。如果大便乾結，排便困難，可以用開塞露，立馬排便，但不能常用，以免產生依賴性。日常生活要多喝水，多吃蔬菜水果，多吃粗糧薯類，並做到生活規律，起居有序，飲食合理，定時定量，適當運動，情緒良好，這樣可以有利於內分泌和代謝，從根本上解除便祕。 班門弄斧 蘆薈膠...
便秘，便秘怎麼快速排便，便秘怎麼調理
立竿見影可以考慮大腸水療，他是一種當今國際流行的排毒 改善便秘 糾正腹瀉 調節腸道菌群失調 預防結腸癌，並具有美容 美膚 作用的 方法。通過洗腸機用水徹底清洗全部結腸，排出毒素，恢復大腸粘液分泌功能，促進大腸蠕動，能重建結腸平滑肌功能，並且它是用水而不是化學製劑或藥劑來清洗結腸，因此不會產生依賴性。...
便秘怎樣能快速排便，便秘了怎樣快速排便
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢?便秘的患者可以多喝水，多吃潤腸通便的食物，如地瓜 香蕉 芹菜等幫助緩解症狀，也可以適當運動促進腸道蠕動幫助排便。若是沒有緩解，則可以遵醫囑使用開塞露...