1樓：匿名使用者
心情鬱悶是屬於心理問題，大的可歸屬為精神（相對於物質）。
物質生版活上你可能是什麼都不權缺，但可能在精神追求方面你是有所欠缺的。我猜，你應該是目前沒有什麼追求目標，或者叫奮鬥目標。人有了目標與追求，才會有內驅力，工作才會更加有盼頭。
要不然，就像在完成任務。
2樓：匿名使用者
什麼都bai
不缺應該感到du心平氣和，有幸福zhi
感了，可為什麼還會
dao心情鬱悶呢？其實專這不是什麼錯，只屬是因為人的體內有個生物鐘，就像大海的潮汐、月亮的圓缺一樣，是有週期變化的。當週期變化處在高處時，即使你工作中遇到了困難，生活中有了難題，你都不會感到有什麼壓力，你都會一一順利解決；相反週期變化處在低潮時，即使工作有多麼的順利，生活是多麼的燦爛，可自己都不會覺得有多開心，就和你現在的感覺一樣。
請別在意，過幾天一切就會好的，明天依然陽光燦爛！
3樓：匿名使用者
人都有心情好和心bai情不du好時，
鬧心主要是有zhi不太順心的dao事，怎樣才能不鬧心版或少鬧心，平時要多權開導自己看好的方面，即使遇到不如意的事，也要以平常心對待，因為一般來講，不如意的事也是完善自己的一次機會，主要看你怎麼想，盡量去體驗生活的心態，每件事都會很美好，畢竟所有人的生命都是倒記時，所有的過程我們只能經歷一次，想開點，慢慢心就會很寧靜。
4樓：願做你的小孩
人有兩個追求，一抄
個是物質上的追求，襲乙個是精神上的追求，不缺什麼卻還是鬱悶說明你處於精神空虛狀態，靜下來好好想想自己想要什麼吧——來自心底最真切的聲音。當你知道你想要什麼，而又為這個目標努力的時候，你是充實的！
5樓：純白棉衣
真的確定不缺什麼bai嗎？du
呵呵，我以前也是這麼想的，但zhi是如果不dao是缺了什麼，我們專又怎麼會鬱屬悶？
我們缺了快樂，不是嗎？缺了對生活的熱情，對身邊事物的關注，對身邊愛你的人的關懷
世人常說：「知足常樂」
後來，我才明白這個道理、、、學會滿足才會讓自己的心覺得平靜，並且要多多的關心一下身邊的人和事，別只顧自己乙個人的傷春悲秋
心情鬱悶事實上也分不同情況，或許是身體原因，或許是工作問題，也或許純粹是自己的胡思亂想、、、
建議多和朋友家人一起聊天或是參加什麼娛樂活動，也需要多運動運動，乙個人時讀讀名著、看看經典電影、聽聽**（個人覺得班得瑞的純**不錯，可以淨化我們的心靈），總之老是鬱悶是不益於身心健康的哦。\(^o^)/~一笑解千愁，我們每個人都要多笑笑、、
6樓：
缺 只是你不知道 你缺的是一顆關心你的或你關心的心和乙份你愛的或愛你的情，試著開啟一扇心的大門，告訴自己你可以的能行的！！！！
7樓：登封六中
心情的好壞有時候是不能用擁有物質的多寡來衡量的。有時候我們會看到街上的乞丐也會怡然自樂。所以，你還缺東西，那就是精神上的東西。
8樓：
精神缺失，你應該缺少朋友1
9樓：胡夢霖
因為你感到無趣，沒有事情幹，才會不知所措，才會鬱
悶。所以你就盡力地去想自己有回什麼不會的吧！
10樓：匿名使用者
物質的滿足並不代表精神的滿足，找一些你喜歡的事做吧！聽聽**，和朋友聊聊天，出去看看風景都是好的選擇呦~希望你每天都能開心
11樓：夢緣檸檬
有些人可能在不知不覺中影響了你的心情，又或者是其他~~去看看心理醫生吧
12樓：梵華行者
潛意識的慾望惹的禍，很多時候，平素積累的慾望，沒有得到滿足，而內被壓抑於潛意識裡容，一旦我們主觀意識稍有間隙，潛意識裡東西就會伺機冒出來——以我們通常意識難以覺察的方式，於是我們的內心失去寧靜或者莫名地不安，而感到心情鬱悶。因此，越是寡欲者，越是內心平靜、淡定、愉悅。
13樓：匿名使用者
逐漸放棄一些東西,直到感到不捨,那樣東西就是你在意的,然後用行動去愛護,維護你在意的東西.心情鬱悶,就是沒事情做,閒出來的.
14樓：匿名使用者
1.出去走走，見人見事，心胸自然就開闊了
2.做些自己喜歡的事，不要讓自己閒下來
15樓：朱麗葉愛梁山伯
空虛，不知道自己要什麼，為什麼努力，換句話說，你最缺的，是找到自己還缺什麼，並為此奮鬥
16樓：
不缺的物質，缺的是心靈的慰藉，缺乏理想，缺乏信仰，不孤獨但寂寞到死的心情。
17樓：閖洛
或許正是因為什麼都不缺了 生活缺少動力 人嘛 有點追求 有個目標 才會充實快樂~
18樓：匿名使用者
可能被天氣影響了吧，人的心情不好，就多和朋友家人一起聚聚···或者旅遊度假放鬆下
19樓：**沙
因為孤獨。但是請認清，孤獨不是寂寞，越長大越孤單，心。其實很怕孤單的
20樓：匿名使用者
因為心裡是很空虛的。似有若無都會有這種感覺，很可能你該去休息了。
21樓：天空精靈
可能是因為你的壓力比較大，可以試著多和朋友聊聊天，多在外面走走，減減壓。也有可能是因為對自己太苛刻了，試著放寬心態去面對每件事。
為什麼身邊明明不缺朋友，卻總是感覺很孤獨？
22樓：來不及我w愛你
這種感覺我相信不光是我有，還是很多的人也是有這種感覺的。這種孤獨的感可以說是讓我們感到非常的無力的一種狀態的。我顯然是個外向的人。
在外人眼裡，我樂觀、開朗、熱情、積極向上。我可以很快和你一起參加各種社交場合，但只有我知道，在忙碌的背後我總是很孤獨。
出現這樣的顯現有著很多的原因我們自己情緒方面得不到表達，外向者的精力主要來自外界。對他們來說，和朋友聚在一起，聊天，都是獲得精力和活力的方法。相反，當他們獨處時，這種能量的**被切斷，所以很容易感到無聊和疲倦。
當我們心情好的時候，我們需要交談和表達。需要分享的情感需要被理解和感知。如果聽者無法與自己產生共鳴，情緒就難以表達。
還有就是缺乏自我的認可，我們要清楚乙個人只有對自己認識到位的話是不會出現這樣的情況的。我們每乙個人在不同環境下面展示的性格是有著一定的不同的，我們應該能夠充分地認識到這樣的事情，在內心裡面認可自己不讓自己感到孤獨。
我們每乙個人都是害怕暴露自己的，在我們剛認識見面的時候總是能營造出那種一見如故的感覺。但是時間久了我們會害怕和他們交往的，怕在交往的過程中暴露的太多，總是展現出自己很樂觀開朗的一面，這樣拉近和人之間的距離，其實實際的心裡面還是孤獨的。
23樓：別揪她的貓耳朵
只有我知道，在忙碌的背後我總是很孤獨。
24樓：憶五and無聊
在忙碌的背後我總是很孤獨。
25樓：非模式
把孤獨當做晚餐卻難下嚥
26樓：匿名使用者
可能沒有真正靈魂交流的伴侶。
總感覺心情鬱悶怎麼回事？
27樓：匿名使用者
網上找了一些先看看再說哦只要可以解決你的問題就行不是嗎？- -調整心態的具體行動 :
1、多做體力運動。
2、精神轉移、堅定信念。
3、擺脫心理壓力、穩定情緒
4、樂觀。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。
願朋友開心！振作起來，加油!!!
看看自己小時候的**
回憶下曾經有過的快樂
鬱悶這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生
鬱悶不是病，但悶起來真要命就是不想說話很壓抑的感覺不過很難受。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。
對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的諷刺， 而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧型和快樂嗎?
煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。這種鬱悶會使你的思維處於一種游離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有乙個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，乙個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
世界上的萬事萬物是好是壞，關鍵在於人們怎樣去認識理解它。這是不是有點唯心主義的味道呢?不是的，事物是客觀的，好與壞都只是世人的評說而已。
一件事物對於一部分人來說是好事，對 另一部分人來說，就可能是壞事。有沒有社會標準?當然有，問題是「鬱悶」的人不承認社會標準，他就信服他那個自我，那份感覺。
生活中那麼多有意義的事情他感覺不到，或者感覺恰好相反，這能不「鬱悶」嗎?我想，感覺畢竟代替不了理智，我們應當學會理智地看待問題、分析問題。再說，感覺是由個人的價值觀念決定的，你的價值觀念是否正確?
光憑個人的意志不行，個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向，就會產生錯誤。因此，修正個人的價值觀念是擺脫「鬱悶」的理智選擇，與社會分庭對抗，怎麼能正確認識社會呢?
我想，「鬱悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「鬱悶」，不斷否定自我、超越自我，你將會發現乙個燦爛的新天地。 gogo
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點 ,
5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己 .
6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
人生百年，不如意事常**。所謂人比人氣死人，人與人之間實在沒有多大的可比性。這倒不是說自己一定比別人差多少，而是機會這東西總是偏心眼。
有的人官運亨通、財源滾滾、美人擁簇、寶馬香車，諸多好事得來全不費工夫。輪到自己就不同了，千辛萬苦，百般努力，可還是可望而不可及。每當此時怎麼辦？
怨天尤人？沒用，抱怨命運不公，也無濟於事，於事無補，撒潑罵街？也只能是丟人現眼。
最好的辦法，把功名利祿看得淡一點，知足者常樂，做乙個樂觀向上之人。生活中我們常常為種種煩惱所困擾。使一些人哀嘆社會不公、時運不濟，有一種「黃鐘毀棄，瓦釜雷鳴」的失落感，在這種心態下，覺得失意、失落或氣餒，感到活得很累，很苦，很煩，在哀嘆中消沉下去，一蹶不振，甚至產生輕生的念頭。
其原因就是缺乏一種知足常樂的心態與心境。古人云：「春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節。
」自然和生命給予我們很多，已經足夠我們走完生命的歷程，應該知其足而後樂。你沒有錢，要過窮日子，一天為吃穿發愁，所以，你做夢都想著怎麼才能過上有錢人的生活。等你受盡了苦終於有錢了，你的身體卻不行了，這時，你又會想，一生最幸福的莫過於擁有健康，人總是覺得不到的才是最好的，這山看著那山高，所謂人心沒底大概就是這樣了！
為什麼心情很煩躁為什麼我有時總是覺得心情很煩躁而且沒有原因？
心裡很煩躁不安，那你一定是遇到了什麼特別重要的事情，所以會感到煩躁不安！努力的去解決這件事情，自然會冷靜下來！如果真的是身體上出現的毛病，可以去看一下醫生！焦慮又稱焦慮性神經症，是以廣泛性焦慮症慢性焦慮症和發作性驚恐狀態急性焦慮症。焦慮症是一種具有永續性焦慮 恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常...
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不要有太大的壓力。工作累了,要休息放鬆,放開心,做自己喜歡做的事。比專如屬看書,畫畫,釣魚,旅行等等。人生在不如意十之 人要看淡,心要放寬 做到這一點,那人就很成熟了。人的時間是很有限的,大沒必要為了那些意義不大或自己無力更改的事糾結,那是浪費時間和精力 盡力做好自己的事就行了。喜歡上乙個人,每天各...