1樓：匿名使用者
14歲就出現駝背，建議最好上省城的脊椎外科比較強的三甲醫院去看看是否有「休門病」或者其他脊柱方面的疾病！
2樓：匿名使用者
你可以穿一雙前來
高後低的
形體源矯正鞋，回頭客的重複購買有很多，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
3樓：匿名使用者
繼續堅持，慢慢就會好的！
為什麼挺直身子後腰痛
4樓：匿名使用者
形體訓練鞋對姿copy勢性駝背有矯正bai作用，強du制人體重心後移，骨盆前傾zhi得到矯正，脊柱自然也就直dao了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。乙個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。
您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18公釐左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。如果駝背有減輕，可以穿一雙前高後低的形體訓練鞋，而且形體訓練鞋對人體是有益無害的。
5樓：匿名使用者
因為你駝背太久了....已經對腰造成一定壓迫傷害...
我是駝背的，昨天把腰挺直以後很久，現在發現彎腰有點累和酸？
6樓：手機使用者
問題分析：
彎腰bai
有點累和酸du
考慮區域性腰部肌肉筋膜等損
zhi傷炎症有關dao，可以區域性按摩內理療，應用活血消炎止痛藥物容意見建議：
建議飲食清淡加強營養，適量補鈣，注意糾正不良姿勢，腰背部功能鍛鍊，可以區域性按摩理療，應用奇正消痛貼膏，必要時可以應用矯形支具**駝背
走路都習慣駝背了，怎麼把腰挺直？ 10
7樓：匿名使用者
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
8樓：將央
只有時常自己給自己提醒：我要挺直，我要挺直。。。。。
9樓：匿名使用者
1.和比自己高的人一起走路
2.背背佳
10樓：
跟旁邊的人說 看你駝背就拍你下。
11樓：yk戀
時刻提醒自己！！！！！！！！！！
總是一坐下就習慣駝背，一挺直腰板就感覺有點累，走路時想挺直腰板也感覺很僵硬，走路也沒有其他人自然
12樓：匿名使用者
我也是這樣。因為習慣了！就感覺腰板挺直挺累！
我十七八歲就這樣了！現在網上**上拼多多上天貓上。都賣那個東西矯正背部的！
才幾十塊錢，挺便宜的！慢慢矯正！你到**拼多多上去買。
就有的。
13樓：薄荷心涼自然涼
很多人都會有這種習慣，推薦你個小方法，每天有空就做一做真的挺有用的。我自己也在做，就是身子靠牆站。每次堅持站十分鐘。有空就站堅持一段時間你肯定能看出效果。
14樓：嚕嚕嚕
俗話說習慣成自然，乙個人要從小就要養成乙個良好的生活習慣，不然長大以後就很難再改變，要想改變就要付出極大的努力。
15樓：匿名使用者
這是你養成習慣了 如果你堅持坐著走路站著都直直的挺胸抬頭的 過幾天習慣了 讓你像原來那樣你還覺得不舒服了呢 這就叫習慣成自然
16樓：佛系玩家
多睡平板床然後靠牆鍛鍊
我喜歡女孩，向她表白後她說習慣了人，現在沒考慮過感情問題，我該怎麼辦呀？跪求高手指點
受過仿的女孩，她不輕易開始，你要拿行動打動她。可能是，對你沒感覺，也可能真的沒有計畫，但是如果你真的喜歡她，就堅持一段時間，在愛的攻勢下，也許他會改變計畫。婉拒你了。真不想放棄就從朋友做起吧。不能急，否則朋友都沒得做了 習慣乙個人，那麼你就經常在她身邊陪她，讓她習慣你的陪伴，溫水煮青蛙 她可能是有喜...
之前做主播，每天都是人，習慣了人的感覺，現在重新去上班，跟同事格格不入，融不進去怎麼辦
這很正常 乙個人孤獨久了，就會懶與別人分享自己的一切慢慢來要適度地去調節自己的情緒，以前什麼事情都是自己乙個人面對現在你有了乙個大的團隊 雖然也是各幹各的，但是難免會有交集的時候 尤其別人需要聽到你的意見的時候 還有就是你的到來會影響公司 你做得好了，會給公司帶來收益，你做得不好 會有人當面指責你的...
平時晚睡習慣了，現在想早睡，怎麼才能將生物鐘調整過來
睡前喝點牛奶，因為牛奶中含有豐富的色氨酸，具有一定的助眠作用。其次要漸進的改變生物鐘，比如平時12點睡，然後明天開始11點，即使睡不著，也要躺下，儘量不去想沒完成的事和太多興奮的事，如果放不下，就轉移到其他比較無聊的事情上想。這樣，隔幾天就再提前一小時或半小時，堅持一段時間就調整到你適合的時間了。之...