1樓：匿名使用者
其實，緊張是乙個人的心態問題，是你自己潛意識裡把結果看得太重了，所以害怕失敗回，因此就會感到答特別緊張。你只有調整好自己的心態，菊不會那麼緊張的，你就把這個比賽當成是一次鍛鍊，就算輸了還有下一次，就算你輸了，也並不代表你是不好的。其實有很多時候，我們越是在乎的東西你越想得到卻越是得不到。
反而，當你以平常心去對待的時候，更能取得意想不到的效果。所以放鬆心情，調整心態，才是你成功的秘訣。
2樓：紫君渺
我下個星期五也復有乙個比賽
制，表演武術，而且有幾百人看著你的那種，我都沒緊張，最主要是你的心態要放輕鬆，不要那麼緊張，到比賽那天你做什麼，有兩種情況，要麼令人驚訝，要麼你丟臉了。這兩種情況都能預想得到，你只要做好心理準備。比賽前一天，好好的把所要比賽的內容複習一下，不要那麼緊張，你越緊張，比賽的時候就會出現越多的紕漏，所以說在比賽前，你不能太緊張也不能太放鬆，適當的看一下喜劇片是不錯的緩解方法哦。
一起努力吧
3樓：匿名使用者
深呼吸，深呼吸，去吃點自己喜歡吃的，泡個澡。神馬都是浮雲
4樓：想念丁子
上個廁所 撒泡尿 然後覺得自己是最漂亮的帥氣的
要考科目三了，第一次上車練路，好緊張，又害怕，第一把練下來，手忙腳亂，被教練罵的要死，怎麼辦？
5樓：侯傑
科目三我當初也和你一樣，心裡緊張，考官看我緊張，直接說不合格。
現在是電子考試，按照語音提示操作即可，平時教練教你的按照步驟就行了。
要消除考試緊張，就要實打實練車，報著不怕死的態度去面對，什麼調整心態，心情之類的，都是扯淡，我試過，無任何效果。
6樓：風雨中的北湖
這種情況只能自己救自己。沒有必要緊張，首先安全問題有教練負責，他那裡有副剎車，緊急情況他會及時處置。你只管靜下新來，縷清思路，大膽操作就是了。一定要自信、不可以自卑、膽怯！
7樓：匿名使用者
深呼吸，清醒一下，慢速，就行，控制在25以下，其他教練會看點的。
手部放鬆，不要用力，是輕放上面，動作慢，如變線，一定要慢轉方向，
想自信，就是看其他學員操作，錯中學習進步。
8樓：落跑的小貓
沒事，我今天第一次練也是手忙腳亂，把車子開熟了，直線行駛不壓線不偏離車道，掉頭換擋自如，左轉彎右轉彎換擋自如，幾趟練下來就行了，其他的全是一些細節，教練最後會詳細說的，自己可以準備乙個筆記，把細節全部記下來，網上有很多技巧口訣，考試前自己騎車去把考場路線跑個十幾遍，然後用筆把每個點記下來！考場路線熟透了，車也練熟了，再用心記下細節，考試時不要緊張正常發揮就照了！
9樓：匿名使用者
你好，科目二都過了，科目三很簡單的，不用擔心教練的態度，好好練習就是了，沒有問題的，加油，祝你成功！
10樓：燕夏集娟
你好！別緊張放鬆，把幾個關鍵點記住了，很簡單的！就當聽不到教練罵你，指導你而已，虛心接受吧！
僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。
11樓：匿名使用者
剛開始都這個樣子的，後面熟悉了就好了，給自己時間去熟悉就好了
12樓：匿名使用者
臉皮要厚，也就沒有什麼了，反正他罵了還是要教
13樓：勤勞的成長江
膽大心細，時間長了就好了
14樓：蠻牛無悔
試問一下
學駕照的
有哪個不是被教練罵著過來的
而且罵的越厲害的，
你開車越熟悉得快
不是嗎？
15樓：彡lucky彡
不要想那麼多，，越想越亂，，用平常心對待，，你一定可以過的，，祝你成功，，，，
16樓：武林愛萌主
沒事的，相信自己，冷靜應對，加油，遠方的我相信你，一定可以
17樓：事已非__人依舊
送禮了嗎？你技術怎麼樣吧
每次有同事或領導不管是按排我做事,還是問問題都會很緊張腦子亂,就會把事情弄得亂七八糟的，該怎麼辦？
18樓：匿名使用者
貌似你不太擅於和陌生人接觸。
你要知道心裡問題是每個人都會有的。緊張，腦子亂，遲鈍不過是你慌亂的表現。
首先你要建立自信，如果你還沒談戀愛，建議這是個好時機（選對人哈）。
再有就是不要太在意別人怎麼看你。你覺得你和別人說話或者辦事的時候，周圍有很多人都在關注著你。其實每個人都都在做自己的事，根本沒時間去關注你。
也就是說你把自己看的太重，試著放開自己。
再有就是每個人都會犯錯，如果你犯了錯，就要勇敢的去面對，那是你的責任。一般老闆都會允許自己的員工犯錯，但是同樣的錯誤不能大於兩次。你在接到任務的時候可以反覆的進行確認（在任務進行中也可以），其實這樣老闆並不會認為你腦子慢，遲鈍，而是會認為你很認真。
祝你成功吧。
19樓：匿名使用者
你這不是智力問題，而是心理問題，首先要自信，要確認別人能夠做到的你也一定能夠做到，其次，遇到這種情況自己臉上保持微笑，然後做深呼吸，集中精力聽清楚交代的事情，如果事情太多或者比較複雜就用筆記下來，熱愛後一件一件的去辦，慢慢就會好起來，記住，關鍵是要自信。加油！
20樓：匿名使用者
沒事 勇敢去面對
不懂咱就問
做最真實的自己
不用怕 只要你用心去做
大家會看得到的
21樓：炫舞妮妮
這種事情很正常的，誰都有過，但慢慢就會好的，每次有同事或領導按排你做事的時候，你是不是都太過於希望能把這件事情給做好，希望領導他們都能夠滿意，其實你不需要太在意別人怎麼看你，你只要盡力去做了，不管結果好與壞都順其自然就可以，你也不要因為他們是你的領導，你就對他們產生恐懼或是緊張的表現，你盡量的不要太刻意的去告訴你自己他們就是你的領導，你就把他們當作乙個正常的人來面對，你只要把他安排你的事情做好了就ok，不要去管他們是什麼身份。
22樓：匿名使用者
是你自己潛意識裡想的太多,注意了嗎?他們問你問問題的時候你全神貫注的在問題和要做的事上嗎? 你是在調節情緒,在怕他們看出你緊張,在想他們怎麼想,某某某某某,很多很多,有些是連自己都不知道的莫名其妙,是不是?
沒事的,多了,熟悉了,自然,也就好了,這不是什麼問題,這叫性格,個性,你的,屬於你的
23樓：魔鬼的憂愁
你這種情況很正常，剛工作沒多久，對公司 沒什麼貢獻，也沒什麼背景，怕萬一做不好會怎樣怎樣，其實換個想法就行了
你應該思考下做這件事自己能學到什麼，下次再遇到這樣的事情怎麼做比較好。好多東西和事情都是經歷了體會了然後才知道這個事情怎麼去弄。沒做過做很差很正常。
不要給自己太大思想包袱。大不了再換一家重新開始咯。只要能學到東西。
許多老鳥也是從菜鳥一路跌跌撞撞的走過來的呢
最後祝你早日的成為職場精英呵呵
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