1樓：最是悲情摩羯女
去年我孩子中考，我幾乎是全職在家陪伴，那段時間整個家的節奏都是圍繞回
孩子的，孩子每答
天回家就是寫各種作業，他關上房間的門，我每每敲門進去，床上錐子上一堆堆學習資料，各種試卷真題擺的讓人看著都壓抑，我試著幫他整理，卻發現壓根理不出頭緒，剛弄好他就又搞亂了，孩子也很情緒化，動不動就會讓我出去，每晚學習到凌晨以後，還要交代我睡兩個小時把他叫起來，有時候我心疼孩子沒叫醒他，第二天就衝我發脾氣，中考越近越緊張越焦慮，最後我們交流少了，就是默默的陪伴，加強各種營養，還算有個理想的成績吧。
2樓：巴山夜雨
咱們也是三拜九叩從高考那時
候過來的。
對孩子的心情是1萬個理解，但也實
回屬沒答有辦法，現在就這個形勢，一考定終身！
我跟孩子說你不是富二代，你也沒法拼爹，你能改變命運的方式只有學習，可能這句話也給他造成了巨大的壓力，但這是事實！
3樓：匿名使用者
考試越來臨近，考生的壓力源越大，睡眠越不bai好。最好是通過du調節飲食和作息來幫助睡眠，zhi比如睡dao
前喝點牛奶、進行適量運動等。
頭天晚上沒睡好，第二天不要“補睡”，否則會影響第二天的睡眠。每週只有一兩天失眠的話，通過飲食、睡眠都可以調整。
4樓：主持人
這樣可能是因為你給孩子的壓力太大了，不容許他犯下一次的錯誤，可能你
回對孩子的期盼太高了。誰導答致孩子給自己的壓力，給自己的要求也是特別的高。你應該讓孩子知道不要太緊張，發揮出自己平時最好的水平就好了。
不管你考多差，你依舊是我們的孩子，不要因為這個事情要給自己壓力太大。
5樓：匿名使用者
我當年也是每逢重大考試壓力就很大，焦慮是難免的。多給他燉雞湯買補品買水果，保證身體營養就可以啦，學習的事情父母不能干涉過多。
6樓：北山一師
其實我感覺最重要的是父母的一些問題，千萬不要催促孩子，應該以平和的態度和他聊天告訴他，只要正常發揮就可以了，千萬不要太過於焦慮給自己壓力了，尤其做媽媽，應該開導自己的孩子讓他放鬆。
7樓：大臉妹妹只會哭
每個孩子面臨中考的時候都有這樣的困擾，很正常，家長要做好心理工作，告訴孩子不要緊張，發揮自己的水平就夠了，同時也要給孩子一定的空間，別施加太大的壓力，多理解，給她創造一個安心學習的環境。
8樓：木蘭說飯圈兒
不要給孩子壓力，帶孩子出去玩玩，啥壓力也沒有了，一切順其自然。做好心理輔導工作，畢竟中考不是人生成功的唯一道路。
孩子中考前焦慮怎麼辦
9樓：西安萬通汽修學校
不要過去緊張，正常水平發揮就好，至於怎麼調節麼，可以散散心、玩玩遊戲之類的！
10樓：奈樹枝毓戊
有效緩解考前焦慮抄的方法：
第一，充襲分複習。過分焦慮主要因為複習準備不充分，所以考前一定要全面、
充分地進行功課複習。具體來說，要根據自己各科的基礎和學習現狀，有策略地複習；並認清自己的學習風格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的複習計劃。
第二，心理暗示。考試前夕要不斷地對自己進行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。
第三，適當休息。適當休息可使心理壓力大大降低，壓力較大時，不要悶在心裡，找你信任的人傾訴苦惱。
第四，保證睡眠。每天要保證7小時－－8小時的睡眠時間，晚上不要超過10點鐘才睡覺。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什麼都不要去想，等情緒放鬆後，才自然地閉上眼睛。
第五，在考前感到焦慮時，可想像一下：在家複習準備的場景，教師宣佈考試的場景，被第一道題難住時的場景，以及時間快到了、而我無法交卷時的場景等等，這樣，考試焦慮就會有所緩解。
孩子中考前情緒焦慮該怎麼辦
11樓：滄海浩波
有效緩解考前焦慮的方法：
第一，充分複習。過分焦慮主要因為複習準備不充分，所以考前一定要全面、充分地進行功課複習。具體來說，要根據自己各科的基礎和學習現狀，有策略地複習；並認清自己的學習風格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的複習計劃。
第二，心理暗示。考試前夕要不斷地對自己進行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。
第三，適當休息。適當休息可使心理壓力大大降低，壓力較大時，不要悶在心裡，找你信任的人傾訴苦惱。
第四，保證睡眠。每天要保證7小時－－8小時的睡眠時間，晚上不要超過10點鐘才睡覺。如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什麼都不要去想，等情緒放鬆後，才自然地閉上眼睛。
第五，在考前感到焦慮時，可想像一下：在家複習準備的場景，教師宣佈考試的場景，被第一道題難住時的場景，以及時間快到了、而我無法交卷時的場景等等，這樣，考試焦慮就會有所緩解。
12樓：匿名使用者
旅遊，美食是最好的解藥
初三學生中考前焦慮怎麼辦啊？
13樓：匿名使用者
首先，把自己放到copy床上，然bai後，心平氣和地，心du口默唸，我考zhi試能過關，一定能過dao關，一定一定能過關，一定一定一定沒問題……念一分鐘後，喝點水，睡上一覺，就可以了。剛剛只是玩笑，因為你面臨的是中考，既然是中考，當然不能與平時的小考小測相比擬，考前自然緊張些。但不要緊，現在認真複習，回顧舊知識；重溫錯題的重難點問題，補充必要的習題，以鞏固，加深印象
14樓：有口無心
當你感到緊張焦慮的時候，千萬不要剋制或提醒自己不要緊張焦慮，而是以回坦然的心態對自己說：緊答張焦慮就讓它緊張焦慮吧，反正我豁出去了，大不了明年再補習一次！用不了幾分鐘緊張焦慮就自然而然消除了。
同時要正確認識緊張和焦慮。緊張和焦慮並非全為壞事，這是人面臨重要的、緊迫的事情時出現的一種自然反應，這種反應有“預警”和“發動”作用。適當的緊張和焦慮有助於促進我們積極迎考並取得較好的成績。
所以不要一發現自己有焦慮情緒就緊張，認為會影響自己的複習和考試發揮，這樣壓力就會更大，容易加深緊張和焦慮感。
第三，坦然面對和接受自己的緊張。在臨考的十天時間裡，緊張是身心所調動的一種準備應付瞬息萬變的力量，這對於臨考的同學來說是非常正常的。這就是說我們要體驗和接受這種情緒，而不是與其對抗。
同時用內心語言告訴自己“緊張就緊張吧，這也不是什麼大不了的事兒，但是我不能因為緊張而無所作為”，你還可以緊張心理對話，比如“我為什麼緊張呢？”“我所擔心的可能就是最壞的結果”“出現了最壞的結果又會怎麼樣呢？”“……”這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
15樓：木偶
這個只能靠你自己的心思素質了，試試聽聽歌什麼的，要暗示自己一定可以的，不要給自己太大壓力
16樓：璇羽薇茉
調整心態是必要的，太緊張會得焦慮症。相信你是最棒的！祝你好運
馬上中考孩子焦慮該怎麼辦，孩子中考前情緒焦慮該怎麼辦
即將擁有人魚線的 可以開導開導他，幫助他走出心裡的焦慮還是焦慮，往往是因為緊張和害怕考不好，或者對自己期望比較高，怕失望之類的情緒影響了她，可以帶他去周圍一些很近的景點放鬆放鬆，給他溝通溝通，聊聊天兒。 海鷗牌小螺號 如果馬上中考的孩子特別焦慮的話，那一定是他們的壓力大，這個時候你千萬不要再給他們施...
馬上要高考了，但是孩子有考前的焦慮，該怎麼辦呢？
1樓 匿名使用者 這個，和他談心，帶他去散步或肯德基之類地方 最好不要太吵 然後和交心談。一般孩子焦慮是由於想到高考可能考差，進不了好大學，也等於沒有好未來，對於這點糾正他認識，讓他學會對自己的行為負責。也有許多人會加上道德的砝碼，認為考差了就對不起父母，支援他們的人，對於這點，作為父母直接表示支援他...
王源吸菸，你怎麼看，你是怎麼看待王源吸菸的？
源源抽菸是他不對，況且抽菸對他的身體也不好，但他也以經道歉了，做為一名公共人物，他也說了，以後會更加注意自己的言行舉止，成為乙個更好的大人。更何況每個人都會犯錯，他也不例外，但他因該被原諒，被理解。就像他說的，世界上沒有真正的感同身受，我們不知道他到底經歷了什麼，不知道他有什麼樣的苦楚，我們也不能幫...