1樓：有問必答
1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。 2.思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退 臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
2樓：天龍上吧
多運動，多做事，配合醫生積極**，堅持修身養性，狀態不好盡可能得減少一些不必要的社交活動，多給自己一點空間獨處做一些自己喜歡做的事。
情緒不是靠控制的，需要一些外在的東西去調節，心情不好，那你就都做一些能讓自己心情變好的事，不要太勉強自己。做不到的就先放一放，控制情緒不如控制慾望，做一些力所能及的事，切實可行而且又沒那麼大壓力。焦慮的人多半都是有些操之過急，能力不大，野心很大。
當你沒有一定的抵抗風險的能力的時候，最好還是腳踏實地一點一滴積累。
3樓：匿名使用者
你好。抑鬱症不是控制不了自己的情緒，
而是比較喜歡走極端，鑽牛角尖。
如果身邊有抑鬱症的朋友，
請多一些耐心。
4樓：匿名使用者
患有抑鬱症的人容易封閉自己，不善也不喜與他人交流，活在自己的世界對所有一切不感興趣。失望和無助，自卑而敏感，當情緒化時很難管控自己會做些匪夷所思令人為難的事。
5樓：匿名使用者
是這樣子的，病情嚴重時特激動，無法自撥。
6樓：匿名使用者
抑鬱症自己的情緒是不受控制的，如果真的得了抑鬱症，應該到當地醫院接受正規的**。
7樓：匿名使用者
是的，我產後輕微抑鬱經常情緒崩潰，現在慢慢的工作了走出來了，自己要重視起來，一般人很難理解的。
8樓：大漠裡有魚
如果是嚴重的話的確會會控制不了，不過有的人是忍不住哭，有的人就是非常喪氣，我外婆抑鬱症就是忍不住一直在說話
9樓：匿名使用者
抑鬱症的人。大部分是不受控自己的情緒的，這是一種精神上的問題，我覺得。抑鬱症的人看什麼事情都是悲觀的，這個需要醫生來**。
10樓：柚子被氧化呀
抑鬱症患者確實是無法控制自己的情緒的。
11樓：上官六樓
比較難，這種人沒有攻擊性。
12樓：匿名使用者
抑鬱症患者的心情容易受小事影響，產生悲觀厭世情緒，碰到事情容易走極端。
13樓：蒽本芬
有時候抑鬱症是控制不了自己的情緒的，但是如果是在很清的階段是可以察覺到自己的抑鬱症
14樓：冬天又飄飄
抑鬱症要吃藥才能控制情緒
15樓：匿名使用者
我覺得不會是不想控制吧
16樓：區濡歷教
一切煩惱，失眠，空虛，鬱悶，無聊,壓力。。。皆有心生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
17樓：幕落生存
引起這些的原因是有很多的，去看看吧
18樓：匿名使用者
應該是的吧，不然怎麼會自殺呢
如果得了抑鬱症，是不是很多時候都不能控制自己的情緒
19樓：發明正能量
抑鬱症，特別是躁鬱症，情緒波動往往比較大。
還是要重視起來，不斷提高自控、調理能力啊！
情緒不穩定，抑鬱、煩躁的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、抑鬱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧型的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
患上抑鬱症之後控制不了自己的情緒該怎麼辦
20樓：滄海浩波
抑鬱症患者確實有時是無法控制自己的情緒，所以要積極**抑鬱症，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了？
21樓：晴天心理中心
這不是抑鬱症。
你心中的憤怒可能源於還沒做好做父親的心理準備。生下孩子要對他負責，撫育、陪伴他長大，要承擔許多艱辛，也享受帶孩子的快樂。
你自己是否夠成熟呢？有個詞叫做自我中心，控制感強烈，遇到難以接受的情形就會怒不可遏？或許你可以接受心理師輔導，讓專家幫你看明白自己，找回輕鬆。也給孩子乙個健康成長的環境。
無法控制情緒是屬於抑鬱症嗎
22樓：翰林學庫
你的來表現是抑鬱症的傾向，源應該盡早的正規**bai，抑鬱症沒什麼可怕du的，好好處zhi
理身邊的事情，放開一
dao些，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的***比較大，控制症狀，治標不治本，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣解鬱，調暢氣機，從根本上解決疾病，祝你早日**。
我得抑鬱症了，我感覺我控制不住自己不去亂想了，而且心情很糟糕 70
23樓：心理諮詢師
亂想不是抑鬱症的典型症狀，如果控制不住亂想，可能是廣泛性焦慮或者強迫思維。長期焦慮會誘發抑鬱情緒，必須盡快進行心理諮詢，希望我能夠幫到您！
24樓：匿名使用者
人之所以煩在於有過多的執著，
把很多東西看得很重，
如錢、如
事業、如名聲。
佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。
放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。
這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，
無論好也好，壞也好。
建議看一下《老子》，
他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!
有抑鬱症的人會不會覺得自己患上抑鬱症
你好，鬱症是精神心理科常見病，多發病，抑鬱症與性格，壓力，消極壓力應對策略，社會支援缺乏，負性認知偏向，不良成長經歷，不恰當父母教養方式等多種因素有關係。抑鬱症對人的傷害非常大，甚至是生命代價，積極 絕大多數患者可以取得理想的 效果。抑鬱症診斷主要根據患者症狀表現，主訴，並結合心理測驗的結果做出。抑...
抑鬱症能治好麼，如果連藥物也控制不了的話，要怎麼辦？ 拜託各位了3Q
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抑鬱症自己能控制住嗎，能自癒嗎？
抑鬱症屬於一種嚴重的精神性疾病，必須通過藥物 才可以。抑鬱症可以自癒嗎 抑鬱症有可能會自癒，但是具體要根據患者的疾病嚴重程度來判斷。抑鬱症是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵的一類心境障礙。症狀可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，可輕可重。誘發抑鬱症的因素有很多，如患者所處的社會環境，個體生...