1樓：匿名使用者
放鬆自已，放開心情，放下事務，都是心理和精神上良好狀態。如果我們不內能以一種平容靜的和平常心看待事務或對待自已，就會產生了一種心理和精神的負擔。無意無形中就給了自已新增了精神和心理壓力 ，所以，我們必須了解和意識到自已的狀態如何，是由那種方面引起的不良心緒，我們又該如何做出調整或調節。
我們在工作或在成長的過程中，總會遇到令我們緊張的急迫的恐懼的事物，或許是少見多怪了，如要考試了，要面試了，要出門了等等。這些都會令我們緊張的，然而，就是由於我們過於重視了注視了想多了等等，令我們的頭腦發熱發暈，心理異常。那該如何調節呢，我想
一盡量不要去想那些讓我們緊張的情物，要轉移著眼點。
二只想著或只做著眼前的暫時的事物，不要去想之後或以後的事物。
三換個環境，換個生活方式，換個思緒，讓我們轉移下注意力了四暗示自已，心理要放下某事務，別老牽掛著不放，思想要放開和冷靜。
五多運動，聽**，聊天傾訴，做一些能放鬆自已的事物了。
六，要自信，樂觀，從容，冷靜，堅定等等。
總之，先了解發現自已問題所在，然後，能調整過來，不讓自已陷入其中。望能幫到你了
2樓：匿名使用者
適當節制一點，過分放鬆就是沉淪，有壓力才有動力，上帝愛你。。。
好想找個人聊天，說說自己的心事，好想放鬆一下，我好累。
3樓：匿名使用者
逢人且說三分話，未可全拋一片心。
4樓：雲風藍
想找人聊天，那就約知心朋友見面聊聊，也可以給你提點意見建議，至少可以寬慰下你
5樓：寡人無機
有心事想發洩很正常，可以找個不認識的傾訴下，過後刪除了無痕跡。
6樓：百度使用者
交友是要有誠心的，不是隨便找的。亂聊可以
7樓：主宰世界的魔神
估計麼，你啊是那種吒型別，想聊天都沒有自己的好友這點，證明你只是在逗我
8樓：小雨叮咚嘩啦啦
說吧，我願意做你的聽眾
9樓：喜兒
找閨蜜最好，或睡一覺
10樓：南北
我也好累啊，都一年了，也想找個有故事的異性聊聊天
11樓：匿名使用者
有空出去逛逛街，想買啥就買啥，給自己放個假
12樓：匿名使用者
心累了才是真的累了啊。
13樓：匿名使用者
能和我聊聊嗎？我幫你.解決你心事
14樓：雙手自己打江山
和我一樣，是不是失戀了
15樓：5敗家女
什麼事？讓你這麼煩？
16樓：匿名使用者
紅顏禍水！藍顏易黃！
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