1樓：z壞壞小魔
首先你要認識到自己最怕的，這是心理病，很
多東西不是因為你膽小，而是你不敢去面對，這才是關鍵所在，也是問題的根本！只要你意識到你自己最怕的是什麼，才能幫你自己改變。古人云「心病還須心藥醫」這道理應該明白。
我舉個例子：我之前很膽小，很害怕自己乙個人的時候，而且很怕黑，沒燈睡不著，更害怕看鬼片。我漸漸意識到要去克服，但不能光說，要從一點一點做起。
我是這麼循序漸進的，我怕看鬼片，開始的時候，開著燈和家人朋友一起看，慢慢的看多了，我選擇乙個人開著燈看，再後來我可以關著燈還要過完十二點的時候，帶著耳機開很大聲來看，而且感覺很爽！這就是轉變，在不知不覺中，你走出了陰影。不是要求你馬上要改變，而是從一點點的面對開始。
明白我意思？再比如有些人很怕蛇，你可以先去買條假蛇，每天接觸它、看它，日子久了你可以去看真的蛇，再後來你可以在賣蛇人的指導下去接觸它，我相信很快會走出陰影！
以上都是一些心得，希望你首先做到的是「正視自己的陰影」，然後一點一點的面對與克服，我相信你在這個過程中，你會體會到那種力量，也能在走出陰影後，感受到自己的成功和喜悅！願你快樂一生…
2樓：水瓶臨風
好好保護娃，長大了自然就好了
3樓：黎羽歌
長大了就好了，小女孩膽子小很正常
膽子很小很小，從小就很自卑膽小，不敢乙個人待著，怕黑，怕鬼，整天都是胡思亂想，怕鬼。怕別人害我欺負
4樓：婀趫
若當害怕鬼已成為一種習慣時，首先要觀察自己的念頭，練習讓習慣中止，並學習面對自己的恐懼，加強自信、保持正念。其實人會有恐怖感，都是和自己的念頭有關，你不怕的時候，那個境界就不見了，你越害怕，那個境界的考驗就越多。
因此，每次害怕時，應該先檢查一下為什麼要怕鬼？到底是誰在怕鬼？如果可以面對恐懼，心中有佛、菩薩，相信自己不管遇到任何情況，內心都能不受影響，進而放下恐懼，漸漸就能從怕鬼的心理得到解脫。
鬼可怕嗎？只要你不執著他，就一點也不可怕，不需要排斥他。時時保持正念，心想，我不是要向鬼神討好處，而是來幫助他們，例如走夜路時害怕時候可以念楞嚴咒，但不是用恐懼、厭惡的心，將楞嚴咒當成**來對付鬼，而是用清淨、安定的心態在心裡祝福他，願得早日求生佛國淨土。
5樓：匿名使用者
你對自己根本就不了解，就因為怕東怕西，請問你殺死或害死過人嗎？沒有的話怕什麼。活著的人比死去的鬼還可怕千萬倍，現在就是改變自己最好的理由，加油！
6樓：
鬼片看多了吧？建議多跟膽大的朋友在一起呆一呆，鍛鍊你的膽量
7樓：匿名使用者
那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。
那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。
那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。那你應該多出去走走，不要每天都呆在家裡，還有多和朋友聊天，不要自己憋在心裡。
8樓：匿名使用者
鬼可怕嗎？只要你不執著他，就一點也不可怕，不需要排斥他。時時保持正念，心想，我不是要向鬼神討好處，而是來幫助他們，例如走夜路時害怕時候可以念楞嚴咒，但不是用恐懼、厭惡的心，將楞嚴咒當成**來對付鬼，而是用清淨、安定的心態在心裡祝福他，願得早日求生佛國淨土。
9樓：匿名使用者
就因為怕東怕西，請問你殺死或害死過人嗎？沒有的話怕什麼。活著的人比死去的鬼還可怕千萬倍，現在就是改變自己最好的理由
10樓：匿名使用者
看書學習，唱唱歌，運動等來分散注意力，讓自己不要胡思亂想
11樓：匿名使用者
缺乏安全感，多接觸一下人和社會，鍛鍊鍛鍊就好了
我膽子很小怎麼辦，如果自己的膽子很小該怎麼辦
首先對你的恐怖心理表示同情，我小時候也有過，但現在沒什麼了。關鍵是要自己學會調整，你就想啊，那些事怎麼可能會是真的呢？乙個人他真能把另乙個人吃了啊，那是不可能的，還有就是多認識幾個膽大的朋友，沒事的時候晚上一起出去散散步，要是實在不行就去看看心理醫生吧，太嚴重的話自己是不能調節好的！可能你的想像力是...
我在學校膽子很小，又自卑怎麼辦，膽子很小，自卑，還很戀家怎麼辦？？？快來救救我 最好是心理醫生
想想自卑的壞處 自卑，人人都有，只不過存在著輕重的差別。自卑是一種性格上的缺陷，是因為過多地自我否定而產生的自慚形穢的情緒體驗。其核心內容就是認為自己不如別人，無法趕上別人。形成自卑的原因很多，但它們都是通過自卑者本人的消極自我暗示所產生的。自卑的危害有哪些呢？第一 影響人的心理健康。在自卑者中，一...
我從小膽子就小怎麼辦，我膽子很小怎麼辦，如何提高膽量？
這是一種不自信，也是心理素質不太好，只有自信了，才不會膽小。這需要你提內高自己的心理素質，才能有效克容服膽小的心理。提高自信的辦法主要是多學習知識，多與人交往，提高能力，從小事做起，每成功一次就增加乙份自信。提高心理素質的方法 1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不要絕對...