1樓：匿名使用者
心情不好可以很多方法緩解的，
如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，
把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴！
心情不好你就去做自己喜歡做的事，
你需要放鬆？不要去想的太多。
我送句話給你
鬱悶過是一天，開心過也是一天`
你選擇怎麼d樣去每一天呢？`
2樓：匿名使用者
當心情總是不好很煩躁時，怎麼辦？怎麼去調節？
一般人所說的心情，實際上是指乙個人的情緒，情感狀況。情緒和情感是由客觀事物是否符合人的需要產生的，是人對客觀事物與人需要之間的關係。譬如能滿足人的需要或符合人的意願的事物則會引起喜悅、快樂、下等肯定性質的體驗；、若不能滿足人的需要或違揹人的意願的事物，則會引起憤怒、憎恨、悲哀等否定性質的體驗。
而否定性質的體驗特別強烈時可以說是心情特別惡劣的時候。惡劣的心情可以持續幾小時或者數天，對乙個人的身心健康危害是很大的。當你心情不佳時可考慮採用以下方法來克服。
１．參加體育運動。體育運動可人心情愉快，輕鬆活潑，在振奮心情上比服什麼良藥都更有效。研究證明，情緒和情感是客觀刺激物影響大腦皮質活動的結果。
在情緒活動中機體所發生的外在表現和內在變化是與神經系統多種水平的機能聯絡著的，是大腦皮層和皮層下中樞協同活動的結果。通過體育運動如跑步，疾走，游泳，打羽毛球，排球，籃球，足球，騎腳踏車，登山等能加強心搏，促進血液迴圈及消化系統的新陳代謝，使大腦得到充分的氧氣和營養物質，能使大腦皮尺的興奮和抑制恢復平靜，從而達到改善不佳心情的目的。這些運動應每週堅持３－５天，每次至少３０分鐘。
體育運動不僅影響生理引數，也影響到性格特徵，尤其對情緒的穩定有很大作用。參加體育活動可以使人精神高度集中，是控制精神緊張和心理失調的有效途徑。它們有助於消除過度緊張和疏導被壓抑的精力，對於解除或減輕不佳心情，保持心理健康是很有益的。
參加體育競技，可以為不良情緒提供乙個「排洩口」，使遭到挫折而產生的衝動提公升為向前的動力。體育運動有著明確的規則，因此，對社會生活中受到不平等待遇的人以及嚮往公平競爭的人們來說，運動無疑是乙個很好的發洩場所和實現自己理想的場所。一些心理學家通過大量研究肯定了體育運動對情緒的排洩作用。
這些學者們認為，體育運動不僅僅是消閒或鍛鍊身體，它還具有心理醫療的價值。它像一種淨化劑，通過社會的認可的渠道，使參加者被壓抑的情感和精力得到宣洩和昇華，從而是受傷的心靈得以痊癒。
２．聽**，跳交誼舞。心理學家實驗證明，**可以改變腦電波的活動。許多中外樂曲對興奮，抑制兩過程平衡狀態的神經系統具有「按摩」
我總是心情不好怎麼辦，總覺得活著沒意思，有什麼辦法
3樓：house鴻雁南飛
活著才有希望的
冷靜下來
人無論在什麼情況下都要努力一些
努力的人的人生是不會差的
4樓：懿紫
你應該是性格比較孤僻，不喜歡跟人交流吧，其實放開心胸，生活中還是有很多值得開心的事情的。比如和朋友出去吃飯，朋友給你夾了塊你最愛吃的紅燒肉，逛街時熟人熱情地跟你打招呼，過馬路時車輛的禮讓，下班回家看見自己養的金魚還活著，自己種的植物發芽了等等，甚至走在路上聞到的桂花香，生活就像一面鏡子，你對它笑，它也會對你笑的。不要太悲觀，可以出去走走。
看看風景，跟家人聊聊天，看看自己喜歡的書籍或者電視劇集。
5樓：滑稽天
生而為人活著就是意義 這是在我看《活著》這本書中學到的 但不是簡單的活著 活著要有自己的靈魂 自己的愛好 承擔自己的責任 比如孝敬父母什麼的 人生不可能一帆風順 也不可能事事不順 交三兩好友 去旅遊 去安心對待自己的生活 去遇見那個他/她 生活的意義在於自己去發現 而不是安於現狀
6樓：這神魔人
人生的意義這種虛無縹緲的問題自古以來眾說紛紜，難道了太多人
你只需要找件事做就行，找本書讀，看個電影，電視劇集都可以。
加油，祝快樂。
7樓：段欣美郭贍
這是你潛意識裡認為的，你越想變好，卻達不到自己的目標，從而討厭現在的自己，我也是這樣，很正常，這代表你渴望自己變的更好，加油。去認真做一件事，轉移注意力，找自己信任的人去傾訴，凡事不要憋在心裡盡力而為。
走去安靜的地方，放聲大叫，或者找自己信任的人傾訴，讓對方出出主意，心情不好最忌諱的是憋在心裡。
8樓：羿向晨孟韶
只是一時的心情低落而已，過了就沒事。
不要一直想讓你煩惱，不開心的事，那樣子會讓你覺得連死都會想到哦，呵！嚴重的話，或許我們都是想想，不會真的去做。
如果連死都有勇氣的話，那活著不是很容易……多聽聽歌，看些人生感悟，激勵人的文章，調整自己的心態。
也可以去看看別人的煩惱與痛苦，那你，會悄悄地忘記自己的煩惱了，因為大家都差不多，或者比你嚴重大有人在……
我總是心情不好怎麼辦，總覺得活著沒意思，有
9樓：只願活在夢裡
這是你潛意識
復里認為的，你
制越想變好，卻達不bai到自己的du目標，從而討厭現在的自zhi己，我也是這樣dao，很正常，這代表你渴望自己變的更好，加油。去認真做一件事，轉移注意力，找自己信任的人去傾訴，凡事不要憋在心裡盡力而為。
走去安靜的地方，放聲大叫，或者找自己信任的人傾訴，讓對方出出主意，心情不好最忌諱的是憋在心裡。
10樓：匿名使用者
是因為發生什麼事情了才心情不好，還是忽然間的呢？
開始覺得生活很沒意思，怎麼辦
感覺生活沒意思的時候怎麼辦？您好，生活沒有盡如人意的地方，沒有人可以萬事都應付自如，但是應該學會適應這樣的社會。你現在這種狀態處於心理上的亞健康狀態，如果不及時處理，將來會出大問題的。現在沒有什麼具體的方案可以解決你的問題 比如告訴你多交些朋友，這些是無用的，不能從根本解決問題 可以有兩建議 一 降...
我心情不好，老想哭，覺得生活沒意思，還不如死了呢，但又不敢死，反正很難受，整個人都沒精神，怎麼回事
可以去做一次過山車，把心中所有的不愉快，煩惱都喊出來！很有效喔 為什麼我心情特別差，總想哭，還覺得活著沒一點意思 你這是抑鬱症的表現。應該是經歷的煩心事比較多，感覺苦悶，憋屈，心情總是壓抑造成的。你需要找人做心理疏導一下，放鬆心態，多到戶外活動，可以緩解症狀的。那就痛快地大哭一場，哭累了人也輕鬆多了...
為什麼我覺得生活很沒意思,為什麼我現在感覺到生活越過越沒意思呢
我和你說實在的,你們夫妻肯定感情不是很好還是怎麼滴?最主要要有自己的興趣愛好,這個一定得有,要不你就會覺得生活了無生趣。找個奮鬥目標,努力完成,不要太難的,完成乙個後在想下乙個,一步步完成心中所想,那樣你會發現生活中還是有很多樂趣的 去嘗試一下死亡的可怕,就會珍惜生命,珍惜生活的每一天 相信我,但不...