1樓：
我是打冰球的,建議你入門時先滑花刀,主要練習把腳步重心放在腳尖腳跟之間.
這個練好後,就是個抉擇問題了:球刀還是跑刀.練球刀就不能連跑刀,反之也一樣.
其實也不必顧慮,各有其弊,各有其利:打冰球不需太多時間入門,但代價很慘重(金錢和生理方面);跑刀則要大量練習,否則練也白練.
看你的選擇嘍!
2樓：遺落長安的繁華
用球刀。
初學者注意事項：
初學滑冰者最好能找一位技術較熟練的同伴指導，等掌握要領後再單獨到跑道內滑行。
溜冰前應注意休息。因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液迴圈通暢，更好地消除腳部疲勞。
熱身運動別忘做。準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，公升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒。
溜冰時穿的衣服既要保暖，又要利索一些。這樣便於活動，有條件的最好能戴上護膝、護腕，可起一定的保護作用。氣候特別冷時，要戴手套和耳罩。
練習完後要及時擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和凍傷。
滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在**時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。
不要做危險和妨礙他人滑行的動作。如非技術性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷；口袋內和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。
3樓：匿名使用者
我滑的一般 幫你分析分析吧
一、滑冰時的著裝
滑冰時的著裝應具有彈性以便於運動，初學滑冰的人最好穿長袖衣褲以免摔倒時擦傷**。由於怕冷或怕摔痛,初學者往往穿得過多過厚，這樣往往妨礙了運動。其實,滑冰也是一項比較消耗體力的運動，所以你根本不用擔心站在冰面上會冷。
此外，滑冰的時候身上不要帶硬器，如鑰匙、小刀、bp機、手機等，以免摔倒時硌傷自己。
二、如何挑選一雙適合你的冰鞋如果要挑選一雙適合你自己的冰鞋，首先你得確定想要哪一類滑冰專案的冰鞋，作為冰上運動，滑冰主要包括二大類專案：花樣滑冰、冰球，專案不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各專案及各種冰刀的用法!
冰球專案對抗性很強，要求具備良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋頭很硬，鞋腰較高，鞋幫很厚，冰鞋刀的刀體很短，具有較大弧度以便於滑冰者在冰面上靈活地移動及改變滑行方向等。花樣滑冰動作難度大，對穩定性要求較高，因此刀刃較寬中間有溝槽，刀體有弧度，以便於轉彎做旋轉和步法等。在刀刃前部有刀齒，以便於起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是為了跳躍後落冰時保護踝關節，初學滑冰的人一般多選用花樣滑冰鞋。
當你確定了買哪一種鞋後，你在挑鞋時還應注意以下幾點：
刀體是否直
將冰鞋倒拿舉起刀刃朝上,鞋口朝下，用一支眼看刀體是否是一條直線上，刀體越直越好。刀刃是否有很深的割口
如果刀刃上有很深的割口，會影響滑冰時的蹬冰效果，故買新鞋時應盡量挑選割口淺的冰刀。
冰刀與冰鞋的銜接位置是否合理
一般花樣冰鞋與冰球鞋垂直的看，冰刀應位於冰鞋的正中間，速滑鞋左腳刀略向左側偏轉約15度，右腳刀略向左側偏轉約15度。
冰刀是否光亮
有些冰刀由於鋼質不好或鍍銀不好,刀體表面開始發鏽，鍍銀有脫落現象，好的冰刀應很光亮，表面無鏽痕。
號碼是否合適
冰鞋號碼一定要與本人相適合，既不可過大也不能過小，試鞋時應將鞋帶全部鬆開然後依次拉緊，一定要確定號碼合適才可購買，切不可將就。
三、正確的站立姿勢
兩腳略分開約與肩同寬，兩腳尖稍向外轉形成小「八」字，兩腿稍彎屈，上體稍向前傾，兩臂伸向側前方與腰同高，目視前方。注意：身體重心要通過兩腳平穩的進壓到刀刃上。
踝關節向內側或向外倒都不是正確的站立姿勢。
滑冰初學者買哪種冰刀好
4樓：楊老將
去室外滑雪安全注意事項
1．上冰前須佩帶好安全護具：如手套、護腕、護膝、護肘等。
2．上冰前應檢查雪鞋是否穿著正確並繫好冰鞋帶。穿鞋時，要把所有扣眼的鞋帶
都鬆開，腳穿進鞋內以後，要站起來踩實。前兩三個扣眼的鞋帶可繫得稍微松一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬雪。襪子不要穿得太
厚，否則會使腳蹬冰的感覺不靈敏。若滑了20m i n後，若感覺腳腕痠痛，應把鞋帶鬆開休息一會兒，使腳部血液流通，恢復以後，繫緊鞋帶再滑。穿上滑雪鞋後，腳尖和鞋尖的空隙大概要小於1 cm，和穿一般球鞋所留下的空間有些差距。
因為在做滑雪運動的時候，必須要求腳上滑雪鞋的穩定度，如果空隙太大的話，雙腳便沒有辦法有效地被固定住。除此之外，整體穿起來的舒適度也十分重要。
3．上雪前應做熱身運動，使身體充分伸展。
4．滑雪時身上應避免有尖銳物品，以免摔倒後劃傷。
5．初學者上冰要在雪面邊緣手扶安全扶手。
6．初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後
腦。7．滑雪時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
8．滑雪的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。
9．不可避免衝撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側向傾斜，有利於避免正
向衝撞和躲閃，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
1 0．必須佩戴一副線或皮質手套，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。
1 1．摔倒後要立刻跪在雪面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，防止他人撞擊造成意外傷害。
滑行速度和保持速度的能力，是鑑別滑行技術合理程度的主要標誌。它要求滑行時上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進行單足支撐慣性滑行、單足支撐蹬雪和雙足支撐蹬冰三個階段進行迴圈，各動作結構嚴謹，協調自如，節奏自然流暢。進行滑雪訓練需要具備較好的平衡能力和較強的腿部力量，才能作出合理的技術動作。
5樓：匿名使用者
球刀、花樣刀、對焦跟的影響較小些！因為它的重心力在腳掌上！由你的喜好做抉擇吧！
6樓：匿名使用者
冰刀裝在冰鞋底下的剛製刀狀物，有球刀、跑刀和花樣刀三種。
冰刀根據結構和運動特點大致可分為三類：速滑冰刀、花樣冰刀、冰球冰刀。雖然三種冰刀有不同之處，但滑行時蹬冰原理基本相似。
速滑冰刀可分為大跑道速滑冰刀和短跑道速滑冰刀，大跑道速滑冰刀其刀體長，刀刃和冰雪接觸面積大，轉向少，適於長距離滑行。短跑道速滑冰刀，其刀體短，適於短距離（500m～1000m）滑行，刀體厚度為1.4±0.
1mm，硬度為hrc56～60。
花樣冰刀根據冰上動作和刀齒及刀體形狀又可分自由花樣冰刀、規定圖形花樣冰刀、冰上舞蹈花樣冰刀。由於花樣滑冰運動多以跳躍、旋轉步伐為主，因此，與其它冰刀不同之處在於前刀齒，保證冰刀前傾10度時允許最下一齒接觸冰面。刀刃較厚，中普級冰刀不低於3.
5mm，高階冰刀不低於3.8mm，硬度為hrc56～60，刀體短。
冰球冰刀分為守門員冰球刀和曲棍球冰球刀，由於運動時，球員經常需要急停、轉彎。因此，刀體需較高的強度，刀刃厚度為2.8±0.1mm，並刀刃呈圓弧狀，中間直線長不能小於80 mm。
冰刀的演進
[編輯本段]
花樣滑冰技術的發展和進步，是與冰刀的逐步改進緊密相關的。世界上最早發現的冰刀是用獸骨製成的。13世紀中葉，鑲嵌在木板上的鐵製冰刀在荷蘭出現。
大約經過3個世紀的演變，到了2023年，蘇格蘭人發明了全部用鐵製的冰刀，此舉不僅使速度滑冰運動得到了飛躍得發展，同時也為現代花樣滑冰得形成奠定了基礎。
到了16世紀，在歐洲文藝復興運動得影響下，滑冰作為一種戶外活動在荷蘭再度興起。2023年，第乙個滑冰俱樂部在英國愛丁堡誕生。
從19世紀中葉開始，花樣滑冰進入了飛速發展得時期，美國費城得布希內爾 於2023年製造出了 世界第一副鋼製冰刀，從而取代了蘇格蘭人製造得鐵製冰刀，極大地促進了花樣滑冰運動的發展。自19世紀70年代開始，在歐美各地先後成立了滑冰俱樂部，花樣滑冰比賽相繼舉行。
冰刀也逐漸發展為全金屬或塑料與金屬合製的。式樣也在不斷改進，由刃比較平直無刀齒，逐步衍變為今天的刀刃有一定弧度，刀前部有刀齒，且不同專案冰刀式樣、弧度和刀齒也不同的現代冰刀。
7樓：匿名使用者
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初學滑冰應該用什麼樣的冰刀？
8樓：楊老將
去室外滑雪安全注意事項
1．上冰前須佩帶好安全護具：如手套、護腕、護膝、護肘等。
2．上冰前應檢查雪鞋是否穿著正確並繫好冰鞋帶。穿鞋時，要把所有扣眼的鞋帶
都鬆開，腳穿進鞋內以後，要站起來踩實。前兩三個扣眼的鞋帶可繫得稍微松一點兒，後面的鞋帶要繫緊，腳腕子在鞋裡不晃動，才好向兩側傾斜使勁蹬雪。襪子不要穿得太
厚，否則會使腳蹬冰的感覺不靈敏。若滑了20m i n後，若感覺腳腕痠痛，應把鞋帶鬆開休息一會兒，使腳部血液流通，恢復以後，繫緊鞋帶再滑。穿上滑雪鞋後，腳尖和鞋尖的空隙大概要小於1 cm，和穿一般球鞋所留下的空間有些差距。
因為在做滑雪運動的時候，必須要求腳上滑雪鞋的穩定度，如果空隙太大的話，雙腳便沒有辦法有效地被固定住。除此之外，整體穿起來的舒適度也十分重要。
3．上雪前應做熱身運動，使身體充分伸展。
4．滑雪時身上應避免有尖銳物品，以免摔倒後劃傷。
5．初學者上冰要在雪面邊緣手扶安全扶手。
6．初學者為了防止摔倒後擦傷手、頭部和膝部，最好兩腿帶上護膝、兩手帶上手套和頭盔。另外，當意識到要跌倒時，盡量使自己身體向前倒，而不是向後，避免摔傷後
腦。7．滑雪時要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發生凍傷。
8．滑雪的時間不可過長，在寒冷的環境裡活動，身體的熱量損失較大。在休息時，應穿好防寒外衣，同時解開冰鞋鞋帶，活動腳部，使血液流通，防止生凍瘡。
9．不可避免衝撞的時候不要自己摔倒來減速和躲避，重心側向傾斜，有利於避免正
向衝撞和躲閃，保護好頭部和胸部，可以伸手緩衝撞擊。
1 0．必須佩戴一副線或皮質手套，免得摔倒後讓後面人的冰刀劃傷手。
1 1．摔倒後要立刻跪在雪面上，並慢慢起來，如果不能及時爬起要有同伴的保護，防止他人撞擊造成意外傷害。
滑行速度和保持速度的能力，是鑑別滑行技術合理程度的主要標誌。它要求滑行時上體前傾，兩腿深屈，身體呈流線型，雙足交替進行單足支撐慣性滑行、單足支撐蹬雪和雙足支撐蹬冰三個階段進行迴圈，各動作結構嚴謹，協調自如，節奏自然流暢。進行滑雪訓練需要具備較好的平衡能力和較強的腿部力量，才能作出合理的技術動作。
花樣滑冰初學者如何選擇冰鞋,初學者如何選取冰刀鞋內附詳細資訊描述
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