1樓：花母豬
做夢對每乙個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。
實際上並非如此，如果仔細詢問這些人，都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他症狀。他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。
有的人做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯絡，但由於心理因素的作用，所增加的睡眠時間被「有夢睡眠」占去，而「無夢睡眠」沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒後就會感到累、不解乏。夜裡每次都是從惡夢中驚醒，就會使人主觀上認為整夜都在做夢。
「整夜做夢」者，為了緩解症狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少「有夢睡眠」，增加「無夢睡眠」的深度。但這只能作為暫時的對症**，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪「有夢睡眠」，還會產生「做夢的壓力」，一旦停藥就會出現「反跳現象」，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。
如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。 所以，服用安眠藥只能作為一種輔助**手段， **的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理**和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。
總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
2樓：男孩
每個人都做夢、但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多隻留下某些感覺；經常聽到有人說：「昨晚沒有休息好，做了一夜的夢」、「我晚上夢多，簡直沒有睡著」；於是，這一天學習、工作起來似乎還真感到有點精神不振、精力不足，彷彿做夢真的耽誤了休息。有些醫生按照傳統觀念，也承認多夢是大腦不曾休息或休息不好的表現；其實，這種舊觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並不是睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示不曾睡好；夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢、說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。
3樓：丸子誑彝
天天做夢屬於正常，科學證實，絕大部分人都會晚上做夢，可能有的人記不住，所以會認為沒有做夢，一般會記住晚上夢的內容的人，可能醒來會感覺很累，這樣就可能會有點神經衰弱的跡象，可以緩解一下神經，舒緩壓力，晚上睡前可以喝一杯溫牛奶，用熱水泡一下腳，這些有助於睡眠，也會提高睡眠質量。
4樓：陡變吧
那是你太累了或是壓力太大,休息不好造成的. 給自己放鬆放鬆,常出去走走.,早點睡.睡覺之前什麼也不要想.休息過來就好了.
5樓：撕念
夢完全有賴於睡眠過程
，是發生在睡眠過程中的一種特殊現象。想辦法改善啊，我這裡有幾個方法，你不妨試試提高睡眠質量十法 1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。
如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。 3.睡前遠離咖啡和尼古丁。
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。 4.選擇鍛鍊時間。
下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。 5.保持室溫稍涼。
臥室溫度稍低有助於睡眠。 6.大睡要放在晚間。
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。 7.
保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。 8.
舒適的床。一張舒適的床給你提供乙個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的乙個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
為什麼晚上睡覺的時候天天做夢呀拜託了各位 謝謝
6樓：百度使用者
樓上說的好複雜哦，教你乙個最簡單、最有效的方法： 這種情況在中醫裡屬於虛火上公升、急火攻心，建議每天晚上睡覺之前喝一點珍珠粉（有安神、壓驚、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，堅持喝幾周，情況就可以好轉哦！再聽一聽神秘園系列的**，效果會更好。
7樓：寂寞小受
有關做夢的問題首先要考慮下你的性別了。一般情況下，男女睡覺的時候都會做夢的，但是女性一般都能記住自己做的夢，而男性則很容易把自己做的夢忘記，這就是為什麼說「女人天生愛做夢」的原因。 正常情況做個夢是很正常的，這裡我就不多說了，來說說為什麼樓主最近總做夢？
應該是樓主最近的精神狀態和往常不太一樣吧，比如白天精神抑鬱，晚上就會做到一些相關的事情，顯得第二天醒來也很累。另一種情況就是樓主睡覺過多或過少了，為什麼這麼說呢？做夢是在潛睡眠的情況下大腦皮層的活動表現，當睡眠過少如被鬧鈴叫醒的，經過了幾個睡眠迴圈，此時處在潛睡眠階段如果正在做夢，那麼你就很容易記剛才所做的夢。
而睡眠過多是因為人體已經不需要睡眠而又想賴床上不起來，即使睡著了也只是潛睡眠，這是很容易做夢也很容易醒來的。
8樓：凋零哥の婯
做夢是在人的深睡區才會有的，只要不影響第二天的工作。做夢是很正常的。
為什麼天天晚上睡覺會做夢！拜託了各位 謝謝
9樓：蛋疼
這是因為睡眠不良，或者因為有心事，建議睡覺前不要想什麼事，盡量不用大腦，最好買點補品，比如紅桃k，純中藥，會使人睡眠保持良好的。做夢不是什麼大礙事，不要太過擔心，
10樓：萌七七
我們每個人睡覺的時候，都曾經做過夢，夢的內容是千奇百怪的，往往有的人還將夢蒙上一層迷信、神秘的色彩。那麼，人為什麼會做夢呢？夢到底是怎麼回事呢？
人們通常是白天工作、學習，晚上睡眠。睡眠可分為：慢波睡眠和異相睡眠。
人們入睡後初期70－120分鐘內，屬於慢波睡眠。異相睡眠在睡眠過程中，週期性出現的一種激動狀態並常常伴隨有眼球運動、四肢和臉部肌肉抽動等表現。異相睡眠持續約5－15分鐘，然後又轉入慢波睡眠，如此反覆轉換下去。
在整個睡眠過程中，這種反覆轉換4－6次。就整個睡眠時間來說，慢波睡眠佔四分之三左右，而異相睡眠佔四分之一左右。人做夢總是在異相睡眠階段發生的，所以在一夜的睡眠當中，大概要做3－5次夢。
而且回憶夢裡內容的，往往是最後一次異相睡眠中做的夢。〕 夢的**多半產生於我們潛意識中的一些東西，**於我們的思想、回憶和想象，也就是如人們常說的「日有所思，夜有所夢。」 在正常情況下，適當地做夢對人是無害的，還有助於體力和精力的恢復呢。
為什麼每天睡覺都會做夢拜託了各位 謝謝
11樓：手機使用者
工作壓力大，到了晚上開始清淨了，人自然就開始想一些事情，使你的大腦皮層一直處在興奮狀態，（醫學看就是當大腦開使休息了，腦皮層還是有記憶的，）也就會使你曾經想過的一些事情，在休息的時候想象出來，在睡覺時感覺是默默忽忽，也許就是夢吧！
12樓：
姿勢睡覺定愛做夢 睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉或彎曲，因為這樣會使全身的肌肉緊張，氣血流通不暢，呼吸緊迫，以至難以入睡，即使入睡後也會多夢易醒。（摘自：求醫問藥網 http:
//****jk58.*** ） 為此，醫生建議，睡眠姿勢應以「臥如弓」為標準，尤其以左側臥為最佳。
因為這樣有利於人體放鬆全身的肌肉組織，消除疲勞，幫助胃中食物朝十二指腸方向推動，還能避免心臟受壓。不過也要注意自然的轉換姿勢，如果左側臥過久，可調整為仰臥。 一些患有慢性疾病的病人習慣每天睡前服藥，由於有些人要服的藥量大，所以要分幾次才能吃完。
這樣一來，就需要喝大量的水來服藥，半夜的時候很容易因為尿意緊迫而在酣睡中驚醒。 為此，醫生建議，如果沒有心腦血管疾患的話，睡前最好不要飲水，如果實在要服藥的話應盡量把服藥時間提前，如飯後服用等。 另外，睡前應解完小便後再**，避免膀胱充盈，增加排便次數
13樓：半世迷離丶蔆
睡覺做夢恰恰證明睡眠質量不好、 我也是經常做夢 維生素b2不足 多補充動物類肝臟、推薦雞肝 精神上過度勞累或者經常熬夜引起、縱慾過度引起、 情緒過分緊張、 需要合理調節
14樓：逐風
呵...我也有那種感覺，但我不做夢，醒來很累的...哎... 我自己在克制自己，醒來時，千萬不要賴床，那樣會覺得很累，我覺的這樣會好點.. 其他的我還在試驗...
15樓：by鄭雨威
中醫是怎樣**多夢證的? 多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現。中醫對多夢證的**常採用以下兩種方法。
(1)辨證論治 ①心氣不足 症狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。 治法：
養血益氣，寧心安神。 選方：參香散加減。
藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 症狀：
心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。 治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。 藥物：
熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。 ③心陰不足 症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。 選方：
益氣安神湯加減。 藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交 症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。 治法：
交通心腎。 選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 症狀：
驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。 治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。 藥物：
酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。 ⑥心脾兩虛 症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。 選方：
歸脾湯。 藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾 症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。 治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。 藥物：
黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。 (2)解夢及心理**：其內容參見有關條文。
情緒刺激也會引起多夢嗎，如何糾正? 我們在有關條目中已經介紹，做夢對每乙個正常人來說是必不可少的，而且還有一些好處。那麼為什麼有很多人為做夢而感到煩惱呢?
他們認為做夢影響了睡眠效果，從而出現了白天的許多不舒服症狀。實際上並非如此，如果仔細詢問這些人，都會發現他們存在著各種煩惱的心理因素。正是這些心理因素影響了夜晚的正常睡眠，同時也引起了其他症狀。
他們通過夢境也能體驗到煩惱所帶來的痛苦。有的人做夢的內容和他們引起心情不愉快的原因有些聯絡。但由於心理因素的作用，所增加的睡眠時間被「有夢睡眠」占去，而「無夢睡眠」沒有增加，因而睡眠深度反而變淺了。
這樣的睡眠不能使大腦得到充分的休息和恢復，卻增加了刺激，客觀上看來睡眠是延長了，效果卻更糟了，醒後就會感到累、不解乏。夜裡每次都是從惡夢中驚醒，就會使人主觀上認為整夜都在做夢。 「整夜做夢」者，為了緩解症狀；改善睡眠效果，雖可服用一些安眠藥，以減少「有夢睡眠」，增加「無夢睡眠」的深度。
但這只能作為暫時的對症**，治標治不了本。如果長時間用藥來剝奪「有夢睡眠」，還會產生「做夢的壓力」，一旦停藥就會出現「反跳現象」，結果做夢的內容和時間反而比服藥前明顯增加，以致病人不敢停藥，害怕停藥會帶來更大痛苦。如果不停藥，長期服下去又會對藥物產生依賴。
所以，服用安眠藥只能作為一種輔助**手段。 **的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通過心理**和具體的指導，採取正確的方法和態度去面對心理上的困難，並逐步地解決現實的困難矛盾，令人痛苦的夢就會減少，睡眠也能恢復正常，與此並存的許多其他症狀也隨之消失。
總之，煩惱的心理因素沒有了，由其引起的一系列反應也就消失了。
為什麼每天睡覺都會做夢拜託了各位謝謝
工作壓力大，到了晚上開始清淨了，人自然就開始想一些事情，使你的大腦皮層一直處在興奮狀態，醫學看就是當大腦開使休息了，腦皮層還是有記憶的，也就會使你曾經想過的一些事情，在休息的時候想象出來，在睡覺時感覺是默默忽忽，也許就是夢吧！姿勢睡覺定愛做夢 睡覺的時候不宜抱著頭或把手臂枕在頭下，也不應該雙下肢交叉...
晚上睡覺為什麼老做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...
睡覺老是做夢怎麼辦啊，睡覺老是做夢怎麼辦？有什麼方法可以緩解？
做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一 科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結...