1樓：易楊情感灣
如果說話容易緊張的話說話之前做乙個深呼吸，讓自己全身放鬆一下。
說話容易緊張，是每個人都剛開始面對的事情，很多人口若懸河，上台演講時滔滔不絕，不是一日得來的效果，是長年累月的訓練，當然有一些是天生比較會說話的人也不在少數。
如果平時說話容易緊張的話，你可以試著想象一下，其實你跟周圍沒有任何人，就當是沒有人治理，對自己說話想說什麼就說什麼，基本上說口無遮攔的話，只要不是很過分的話，別人都有什麼問題。
2樓：朝起無聲
我以前也這樣，主要是與人溝通不多，自尊心過
強所致，先從對你認同的人開始主動多來往，再和他們的朋友主動交流，可以事先做好準備，把看到的有趣的故事或者笑話，用自己的話整理一遍，不要讓人家感覺你在內課文，先從最熟的人開始講出來試試，他們不會笑話你，時間長了也就不怕見生人了。
3樓：拉風小皇帝
平時多找機會和陌生人交流，說話之前把自己想要表達的意思琢磨好，然後再說也避免會有遺漏。
4樓：雨落_晨曦
我覺得說話緊張是由於心理素質不好，所以要鍛鍊一下自己的心理素質，讓自己更加更加的自信，所以那個時候說話就不緊張了。
5樓：暱稱
剛開始把你要說的話得有充分的準備，說話的時候語氣要慢，聲音要大，這些都是可以鍛鍊出來的。經過數次的練習後，你會發現沒什麼大不了的。得有自信！！！
6樓：今天的考試
乙個人，多朗讀，
大膽一點，
勇敢一點，
自己大聲的說話，
再找哦陌生人聊天，
表達自己的想法，
時間長了，
就不害怕了。
7樓：匿名使用者
有些人說話時緊張著急說不出話，這是緊張的原因，心理素質低，越著急越說不出來，這時要學會平息自己的心情，告知自己不要緊張，不要害怕，想好慢慢說，要相信自己對自己有信心，鍛鍊幾次就習慣了。
8樓：晴天便好
可能你是乙個比較內向的人吧
9樓：勤奮的小熊無憂
那就別著急說話，等別人說完了，你想也清楚了，在自己腦海裡多練習幾遍後，再說
10樓：匿名使用者
這主要是乙個經驗的問題，所以說。在大庭廣眾下要有意識的鍛鍊自己的膽量。
11樓：23145哈哈
緊張的時候可以喝水 容易緩和 在喝水的同時想想要說的話
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