1樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
2樓：滄浪水上樂園
得了強迫症應該對自己多進行鼓勵性的心理暗示，在每天較放鬆、平靜的時候，多鼓勵自己。學會發現自己的長處和優點。對於學習，工作需要一步步的去做，並且需要嘗試掌握一些管理時間的方法和技巧，增加掌控感。
個人的掌控感增加之後，壓力感也會下降。勞逸結合，工作之餘，可以做做運動，從事一些對健康有利的興趣愛好。
3樓：北極雪
強迫症是一種以強迫症狀為主的神經症。而引起這種精神疾病產生的原因，可能更多地是緣於病人的生理、心理和社會環境綜合作用所導致的，具體原因，會因為個體差異而表現的不一樣。當前需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為強迫症的話，那麼，你就需要幫助自己尋求精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你抵抗較強心理衝突的心理素質，從而更有利於你所患強迫症的**和**。
4樓：匿名使用者
一、不刻意注意它：有的患者經過初步**後，強迫症症狀會大大減輕甚至很久不出現，這時，他可能會想症狀好久沒出現了，會不會再出現?這麼一想，強迫症症狀果真就出現了，而且帶來新一輪恐懼強迫思維的「浪潮」。
這種反覆是正常的。
二、不怕它：很多人總「怕」強迫症的出現。其實，這在正常人身上偶爾也會出現的，只不過當事人不在意罷了。
而強迫症患者由於怕這種思維的再現，於是，越怕就越會出現，越出現就越緊張，並不斷把這種意識強化和鞏固下來。因此，對於強迫症，患者首先要改變思路，即大家都有過這些思維，我也有，我和大家一樣正常。
三、不理它：為什麼很多患者與其鬥爭多年，卻一直無法戰勝它呢?原因就是不能做到順其自然。
舉例說明，強迫症就像拍皮球一樣，皮球跳動代表著病態思維。那麼，怎樣才能使球靜止下來，即症狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會靜止下來。
對待強迫症也是如此，患者只有忽視它的存在，症狀才會慢慢消失。
四、同意不完美，關於不觸及原則的細節問題，讓自己更隨意一些。能夠有意識地鍛鍊自己在細節方面的寬容度，比如在全然不可能收拾房間的環境裡呆幾天，要知道，不夠乾淨，有些凌亂，並不會毀掉你的人一輩子。培養自己的幽默感，假如一件事你能夠嘲笑它，就再不會為它所困。
強迫症患者尤其需要多看些笑話來鬆弛自己的神經，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會讓你的人一輩子更加幸福。學會放鬆，過於緊張會讓事情變得更糟糕，大腦進入強迫思維的死迴圈，盡量鬆弛地看待自己容易產生強迫的領域。運動是最好的軀體放鬆法，全身心投入到運動中去，讓整個軀體活躍起來，大腦也會多分泌「愉快素」，一次大汗淋漓的跑步結束後，你或許更能發覺這世界的美好。
五、多跟別人交流自己的病狀，不要把強迫症當成陰暗的秘密乙個人默默承擔。經常有人把強迫症放在內心，不斷折磨自己，因為他以為患有心理疾病是件難以見人的事情，假如承認了，彷彿自己就比別人低下。強迫症患者強烈的自尊心讓他們封閉了對外交流的通道，那麼心中的秘密會膨脹、發霉，得不到釋放，精神世界就成了高壓鍋，誰也經受不起如此的煎熬。
失敗只是一次經歷，不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎麼辦，不如告訴自己，失敗又如何，並不代表你的人一輩子確實是失敗的。挫折本身確實是一種教育。許多成功人士之因此成功，恰恰是因為他經歷了太多的失敗之後，才找到自己的位置和正確的發展方向。
各位朋友了解到了上面的知識之後，應當清楚的認識到了強迫症的**辦法是什麼了，強迫症會波及到較多的朋友，而且會讓患者心理方面出現了障礙，也會波及到患者的生活，提醒朋友們要將強迫症重視起來，此病的到來必須要積極的**。
5樓：匿名使用者
與精神長期高度緊張有關,嚴重的可危害到健康.因此建議你給自己放個假調節一下情緒.諮詢一下心理醫生是你最好的選擇.
我覺得最重要的是自己從內心調理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強迫經歷，爭取不讓它發生，及時轉移思路，或者去看一看心理醫生。
6樓：侽孓含劇蝳
看你自己的程度吧，強迫症也不是一件壞事情，做自己就好
7樓：匿名使用者
如果嚴重需要**的，吃藥等。還要注意平時的心情要控制好，不能太激動受刺激，凡事不要太較真，想開點。
8樓：匿名使用者
強迫症很多人都有，那得看輕重，如果輕你不用去理他，如果嚴重的話就得看心裡醫生。
9樓：匿名使用者
首先要放鬆，不要老是想自己有強迫症，其次，當強迫症來的時候，試著分散注意力。
10樓：乙隻小麻雀
得了強迫症就要去看醫生，這是心理性疾病，要去看心理醫生的強迫症，有時候確實很麻煩，一定要去看醫生，不然不會自己好的。
11樓：匿名使用者
這就需要自己慢慢調節了
12樓：匿名使用者
適當的運動放鬆，心情會減輕的
13樓：情俠獨孤
適當放鬆心情，加強自控能力
14樓：天山飛狐
強迫症的**主要是心理**和藥物**。
15樓：芳飛依夢
現在強迫症很普遍，只能自己克服。
16樓：真誠無怨無悔
只有通過醫生進行**。
17樓：臭弟弟初八
那你可以去看一下心理醫生
18樓：匿名使用者
看書陶冶自己情操，鍛鍊身體
19樓：聖小喵
盡量克制一下唄～不然還能怎麼辦呢？
20樓：匿名使用者
去醫院看看，聽聽醫生的建議。
21樓：匿名使用者
我也有點強迫症不嚴重的不管它吧
有強迫症怎麼辦？
22樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
23樓：濟南神安諮詢
濟南神安醫院是當地最好的醫院，很出名的，當然技術也過硬，治好過很多人
24樓：嗲爺
你們的強迫症是怎樣的？
25樓：烟花易冷
所以建議患者最主要的還是要進行心理上的**。首先要學會接受自己所有的不良的情緒，能夠學會帶著自己的這些症狀去做一些自己認為有意義和有價值的事情，要學會帶著症狀去生活。
26樓：知娛
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症等等。
我得了 強迫症 怎麼辦，患了強迫症怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫 本來那個東西是這樣好好的放著的 別人動了一下 原先的形狀亂了 我就要去把它再弄回原形 要不心裡就癟不過勁來 但是什麼事情都不能做的過火了 只有克制自己才是最好的辦法 加油 征服自己 患了強迫症怎麼辦？看強迫症書，讓你更強迫 強迫症 家園 強迫症就是有些想法你不想去想，但是控制...
得了強迫症怎麼辦？得了強迫症該怎麼辦？
看強迫症書，讓你更強迫。強迫症是一組以強迫症狀 主要包括強迫觀念和強迫行為 為主要臨床表現的神經症等等。看強迫症書，讓你更強迫。強迫症是一種心理疾病，是患者心理因素上過度焦慮緊張而導致的一系列的動作或者是思想上的強迫。建議最主要的還是要進行心理上的 首先要能夠接納自己的症狀，不要總是去關注這個問題，...
我得了強迫症，很痛苦，該怎麼辦有強迫症怎麼辦？
你們的強迫症是怎樣的？心理 心理 是指臨床醫師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫患關係，應用有關心理學和醫學的知識指導和幫助患者克服和糾正不良的生活方式 行為習慣 情緒障礙 認知偏見以及適應問題。我個人認為，藥物 和心理 是幫助強迫症患者 的兩條腿，心理 也非常重要。1 精神科醫生 有一部分精...