為什麼每天中午吃完飯睡覺起來胃不舒服

2021-03-03 23:08:33 字數 5629 閱讀 1762

1樓:

剛剛吃完飯不能馬上就睡覺,因為剛吃過的飯在胃裡還沒有消化,所以起床後就不會舒服。

吃完飯後就覺得不舒服呢怎麼?

2樓:檸檬心理

可能需要去醫院檢查一下,是不是胃部消化等等。對自己的身體一定要注意

為什麼在午睡後胃很難受?

3樓:懶懶的

因為午睡時副交感神經興奮、胃酸分泌增多引起的。

建議飯後半小時或者是吃八分飽再睡覺,平時不要吃過硬,不易消化的食物,禁辛辣生冷食物。如果長時間有這種症狀,建議做胃鏡檢查。

4樓:day朋克風

我有時候也是,據我個人分析是睡的時間長了。

5樓:匿名使用者

是剛吃完飯睡的吧、?減少這種情況咯、

6樓:兄弟連心啊

胃不好啊!!吃點兒藥調理一下

為什麼吃完飯就想睡覺

7樓:帛素花從雪

一般吃完飯發睏都是食物攝入量過多,大量的血液集中到胃部進行消化食物,使大腦供血不足,形成發睏的症狀。如果適量控制食物攝入量,適中飲食的情況下是可以緩解發睏的情況,或者多進行運動,運動能增強血液及身體活性,改善發睏的狀況。

8樓:紫姍林家

很多人有這樣的經驗:享受完一頓美食後,往往覺得有些困倦,特別想睡覺。這究竟是怎麼回事呢?

br/br/大腦缺氧使人犯睏br/br/河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析,飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收,血管會開始擴張,進入胃腸道的血液增加,由於身體內的血量是相對固定的,**大腦的血液自然會減少,使大腦產生短時缺血缺氧,人會感覺困倦,想睡覺,而且吃得越飽,就越容易犯睏。更何況夏天人本來就比較容易困倦,這種現象相對來說就更嚴重。br/br/午餐後半小時再睡br/br/郭喜軍指出,午睡雖然是緩解困倦的最好辦法,但飽餐後立即臥床睡覺卻並不利於健康。

這是因為吃完飯後,大量食物進入胃裡,一般需要1—2個小時的時間來進行消化,而飯後半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候,此時臥床睡覺不利於食物的消化吸收,久而久之會引發胃病、腸炎,或使人發胖。有動脈血管硬化的老年人進餐後馬上入睡,可能會引發中風。br/br/午睡的最佳時間應該在午餐半個小時以後,吃完晚飯後,則最好過3小時後**睡覺。

br/br/應對困倦有辦法br/br/吃飽後犯睏是難免的,有什麼好辦法趕走「瞌睡蟲」嗎?郭喜軍建議,一日三餐、尤其是午餐時,盡量不要吃不易消化的食物,吃飯不要過飽,吃七八成飽最好,否則都會加重困倦的程度。br/br/還有不少小竅門可以用來緩解困倦:

做幾次深呼吸,深呼吸可以減慢心跳速度,減少神經張力,降低血壓;喝杯濃茶或咖啡,可以起到提神醒腦的作用;吃一片口香糖或者薄荷糖也會有效果,無糖型且口味特別強烈的口香糖是最佳選擇;如果以上的做法都沒有起到作用,也不妨用涼水沖洗臉頰,同時做一些輕度的面部按摩,也可以使自己更加清醒,更加精神;另外,慢慢地做一些伸展運動也可以緩解困倦,適當的運動可以減輕肌肉張力,加速血液在體內的迴圈,幫助把氧氣輸送到大腦。吃完飯後想睡覺

不管午飯還是晚飯,一吃飯就想睡,吃完後精神又很好,個子長的還可以,就是抵抗力大差吃完飯想睡覺

這還用說麼,不愛吃飯唄。孩子在3歲到青春期之間,生長較為緩慢,而長輩通常會催促其吃下與其不相稱的食量。所以部分孩子產生了厭食的傾向。

......我記得我小時候就這樣,一吃飯就鬱悶,心情低落。............試試讓他不吃午飯,晚上又做他愛吃的,絕對晚飯時候就不困了。

......抵抗力差是當今孩子的通病,歸根結底是運動量過小(不愛吃飯也是結果之一)。吃完飯就想睡覺

9樓:只是相逢恰不知

這種現象可以叫做「餐後嗜睡」或「食困」,是一種正常的生理現象。

膽囊收縮素(cck)

人體研究顯示,飯後兩小時內 cck 的含量顯著公升高,這段時間裡,人體睡意與 cck 含量呈正相關性。

高脂肪的食物能促進 cck 的分泌,讓人體睡意更強。

2. 食慾素

多項人體與動物實驗證明:食慾素水平低下,人體會產生困倦感;反之,食慾素水平公升高,人體會興奮。

而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等,對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大,會讓人犯睏了,是有道理的。

3. 褪黑素

褪黑素是調節生物鐘的激素,曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收,人體的反應就是「啊,夜晚來了,我要睡了」。

10樓:顏德文牛香

你好,人們在進食後,食物中的葡萄糖就會阻止神經細胞產生因子神經元,而這種微量蛋白質就是可以幫助人們保持意識清醒的關鍵因素。

這種因子神經元對於探查身體各方面的變化、覺醒狀態、荷爾蒙釋放以及新陳代謝速度等都至關重要。因子神經元出現故障可以導致嗜眠症發作,使人陷於嗜睡狀態,並可導致人體肥胖。

現在我們已經知道葡萄糖是怎樣阻止因子神經元發揮作用的,使我們更好地理解了睡眠紊亂與身體發胖之間的關係。這也可以解釋為什麼人飯後容易疲倦,而飢餓的時候卻怎麼也睡不著。

一般新生兒、睡眠不足或從事腦力勞動的人都應該午睡,特別是夏天悶熱,腦子反應慢,午睡對腦力恢復很有幫助。

11樓:那桂花嚴水

這是身體本身調節的作用

吃過飯之後血液會流向胃和腸道加快食物消化,因為體內血液量是定值,所以這時腦袋會缺血,導致供氧不足,乏睏就因此產生了

既然有30分鐘那就充分利用啊,盡量不要吃太猛吃太多,減少胃負擔

12樓:夾谷素枝達春

叫」食困」.當人吃入大量的食物以後,體內的大量血液跑到了胃腸,是大腦缺血,會犯睏,此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動,也會覺得犯睏.這是正常的生理現象,最好別特意去調整它,最好在吃完飯後休息一會再做別的事情比較好.要不血液不能到腸胃會影響消化的.

13樓:黎明笙歌

雖說現在回答有些晚了,但是犯睏根本就不是什麼大腦供血不足造成的。

犯睏可能與幾種激素相關

有一種獲得大量實驗證明的理論解釋是:腸道神經和激素的自調節反應,可能直接作用於控制睡眠的神經區域。

簡單點說就是,吃完飯後身體會分泌一些激素,這些激素直接作用於腦部,讓人疲乏昏昏欲睡。

1. 膽囊收縮素(cck)

人體研究顯示,飯後兩小時內 cck 的含量顯著公升高,這段時間裡,人體睡意與 cck 含量呈正相關性。

高脂肪的食物能促進 cck 的分泌,讓人體睡意更強。

2. 食慾素

多項人體與動物實驗證明:食慾素水平低下,人體會產生困倦感;反之,食慾素水平公升高,人體會興奮。

而食慾素同時參與調節睡眠、進食、自主神經功能等,對「血糖穩態」調控很重要。餐後血糖的波動大,會讓人犯睏了,是有道理的。

有研究發現,當血糖濃度高時,會抑制食慾素的分泌,食慾素含量下降,實驗鼠表現出困倦。而如果攝入更多的蛋白質,由此獲得的氨基酸能刺激食慾素的分泌,讓實驗鼠保持清醒

3. 褪黑素

褪黑素是調節生物鐘的激素,曾被用來幫助入睡或**睡眠障礙。當食物中的褪黑素被吸收,人體的反應就是「啊,夜晚來了,我要睡了」。

14樓:管讓宓己

因為吃完飯後,血液都跑到胃腸道去消化食物了,與此同時對大腦的供血就會相應減少.血液是攜帶氧細胞的嘛,腦部血液減少,氧細胞量也會相對減少.神經中樞氧少了以至於人就困乏,想臥床休息.

所以吃完飯後休息(坐或站)半小時,等血液**均衡以後再運動.

15樓:鹿松蘭僧女

飯後消化系統血液迴圈加速,幫助胃腸等消化食物,此時頭部的血流量減少,會產生短時間輕度貧血,偏感覺到了睏意

16樓:季清竹戈燕

相對的來講,吃完飯後,胃腸開始分泌消化液幫助食物分解消化,血液供給胃腸道方面比較多一些,供給大腦的血液相對少了,所以大腦就有了疲憊感。

17樓:圖門蕊剛醜

因為血液大部分都在胃裡,腦部會短暫的缺氧,所以會犯睏。

18樓:農連枝彌雀

胃的運作需要大量血液

於是大部分血液跑到胃去了

腦部缺血

就形成了一種失血頭暈狀態

給人感覺就是打瞌睡

同時這樣也有利於胃部的專心工作

有益身體健康

所以飯後想睡

19樓:訾玉枝巨靜

當人吃入大量的食物以後,體內的大量血液跑到了胃腸,使大腦缺血,會犯睏,此外胃腸開始工作以後通過神經興奮調節也能抑制大腦活動,也會覺得犯睏.這是正常的生理現象,用不著特意去調整它.

20樓:集秀雲板壬

因為吃了東西後血液都會流向胃來消化食物,所以會導致大腦裡的血液減少,因此會有困倦的感覺~

21樓:富察運旺虞雀

一種原因是你白天運動太多或者大腦活動過於頻繁.

還有一種是因為,你在早上起來過後都有個大腦疲憊期。這個時間一般是在早上起床後8個小時。比如你早上6點起床的,14點就該是你的疲憊期了所以一般吃完午飯後就會想睡覺

22樓:支竹青於鸞

這是因為吃過午飯後,血液集中在胃部進行食物消化,相對來說四肢和頭部的血流量就少了,這樣就容易造成四肢和腦缺氧,從而讓人產生疲乏、困倦的感覺。再加上經過一上午的緊張工作,人們就更容易想睡覺了。對於上班族來說,解決方法是:

飯後30分鐘散散步。這樣可以增加腦部供氧,從而將疲乏、困倦一掃而空

23樓:酈長運折晏

那是因為在我們吃過飯之後,胃會消化食物,就會導致血液大量流向胃,此時,大腦就會因為供能不足而產生疲倦感,就會想睡覺。尤其在吃過油膩大的食物之後,這種感覺就會更明顯!

24樓:後桂花原裳

可能是生活中的作息時間安排不當所致。也就是說該休息的時候沒有休息好,不該休息的時候就打瞌睡了。所以一定根據自己實際情況合理的安排作息時間,保障有充足的時間睡眠、工作的時候才不會打瞌睡。

25樓:小喔

病情分析:吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象,因為血液都去胃腸道了,腦缺乏血壓導致的意見建議:但是如果吃完飯立即睡覺,容易長胖,所以吃晚飯,你可以走走路,大約一二十分鐘。然後睡半個小時

26樓:一夜吱湫

高中的時候生物老師講的:也不知道是不是對的;但是都會認為老師說的都是對的;當時生物老師是這樣對我們說的:人吃完東西後;體內消化系統正在消化分解食物;這時會產生二氧化碳,就是說吃完東西後產生的二氧化碳比平時我們沒吃東西的時候多(這是體內呼吸作用產生的化學反應);二氧化碳多了就會讓人產生睏意;就好像早上起來我們呼吸新鮮空氣會使人精神暢爽一樣;體內二氧化碳多了,氧氣含量就會相應的下降(這只是暫時的);氧氣和二氧化碳含量基本都會保持動態平衡的;要想吃完飯沒困意;建議可以多喝水的;原理是:

把產生的二氧化碳溶解於水中隨尿液排除體外。

27樓:誰動了我的老公

吃完飯就想睡覺是很正常的生理現象,因為血液都去胃腸道了,腦缺乏血壓導致的意見建議:但是如果吃完飯立即睡覺,容易長胖,所以吃晚飯,你可以走走路,大約一二十分鐘。然後睡半個小時

吃飯後,人體血液重新分配,流入消化系統的血液增加,由於人體血液總量一定,故相應的流入大腦的血流減少,這樣在人大腦內氧供不足產生較多二氧化碳,二氧化碳是一種抑制性化學物質,濃度增加到一定程度就會抑制大腦活動,所以吃完飯後容易想睡覺。這種現象還特別容易發生在夏季午後,因為夏季中午氣溫高,人體為了維持體溫消耗大,吃完午飯後,大腦的氧供較比春秋冬三季更加不足。

為什麼每次中午吃完飯,午睡,之後醒來就胃裡難受

肯定不好,睡覺新陳代謝會減慢,剛吃的食物就不會消化,這樣不僅食物的熱量會在身體裡囤積造成肥胖,而且對胃和膽都不好,長期這樣會導致胃病!所以人們常說 飯後要百步走 首先,要講究睡眠姿勢。建議學校想辦法給學生增加一些午睡的設施,例如簡易的帆布床。又或者可以將幾張椅子拼在一起睡。實在不行,建議學生寧願半靠...

為什麼我一吃完飯過一會兒就胃疼,吃完飯為什麼會胃疼?

有兩種表現 1,吃飯後疼痛很可能是十二指腸潰瘍 2,在餓時疼痛為胃潰瘍 你的症狀很可能為十二指腸潰瘍!去醫院檢查一下,配合 沒大礙!吃完飯為什麼會胃疼?是不是吃太快了?有沒有定時吃飯?我也有胃病的,但是正常點兒吃飯,慢點兒吃就不疼,還有胃痛,其實有時候也是一種心理作用,你要自我暗示,不會疼,這樣至少...

剛吃完飯為什麼不要馬上洗澡,為什麼說吃完飯不能馬上洗澡呀?

剛吃完飯不能馬上洗澡的原因 1 人在剛吃完飯時,體內的血液大量的流入胃部,促進消化吸收,致使其它部位血流量較少,甚至相對缺血。而洗頭時往往要低頭,腦部血液迴圈變慢,會造成頭部缺血更加嚴重。2 洗澡時熱水會使人的血液大量的流向 也會造成正需要血液的胃部缺血,而造成消化不良。應該注意,飯後半小時到兩小時...