1樓:
玉公尺來(鮮),又稱苞穀源、珍珠公尺、棒子
bai、玉蜀黍、苞公尺、六穀du
熱量:zhi106.00 大卡/100克
每100克玉公尺含熱dao量106千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.
3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質元素和纖維素等。玉公尺中含有較多的粗纖維,比精公尺、精麵高4——10倍。
玉公尺還含有大量的鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩,對**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚,有利尿作用,也對**有利。
2樓:糖糖的北卡蘭
100克的玉公尺熱量是66卡`
相對的`152克的玉公尺是100卡`
呵呵~絕對不會有錯的`我家裡好幾本書上就有記載玉公尺的卡數``
3樓:手機使用者
當飯吃的話應該沒問題的~正常人一天要1300卡熱量呢:)
什麼食物都是適可而止比較好滴說:)
4樓:大雨轉暈
一根玉公尺重量300g,熱量是146.3kcal,蛋白質和脂肪分別為5.5和1.7g
5樓:因車禍已故
你怎麼沒算上塞在牙縫裡的。。。
奇怪怎麼有人說一根玉公尺=兩完公尺飯的熱量啊?玉公尺不是**食物嗎?拜託各位大神
6樓:匿名使用者
糧食中以玉公尺**效果最佳,玉公尺中含脂肪、蛋白質都較少,食入後,因玉公尺缺乏一種人體必需的氨基酸,而難以合成蛋白質,因而利於營養過剩型的肥胖者食用。
玉公尺是我國常見的糧食作物主要成分蛋白質9.6% 澱粉72% 脂肪1.5% 纖維素1.9% 礦物質1.5%
屬於低脂食品 ,加上其還含有部分維生素和礦物質, 所以長期以來被奉為綠色食品 **食品。
擴充套件資料
玉公尺主食: 原料:1—2根新鮮玉公尺棒,做法:
將玉公尺棒洗淨,外殼和「鬍鬚」千萬不要剝。 將完整的玉公尺棒子放入鍋內,加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可 。去掉玉公尺外殼和「鬍鬚」即可食用,可把玉公尺當成中午和晚上的主食,再配適量的蔬菜和水果一起食用,一周後,你會發現體重在慢慢減輕。
每100克玉公尺含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.
3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質元素和纖維素等。玉公尺中含有較多的粗纖維,比精公尺、精麵高4——10倍。
玉公尺還含有大量的鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩,對**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚,有利尿作用,也對**有利。
7樓:手機使用者
玉公尺多吃不會增肥,反而有**的功效。 **食品玉公尺,又名苞穀、棒子、蜀黎等。每100克玉公尺中含熱量820.
06千焦耳(196千卡),粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.
3克,碳水化合物40.2克。 玉公尺中含有較多的粗纖維,比精公尺、精麵高4~10倍。
玉公尺中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。 玉公尺可煮湯代茶喝,也可粉碎後作成玉公尺粥、玉公尺餅,膨化後的爆公尺花體積大,食後有飽脹感,含熱量很低。 玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等,均具有降低血清膽固醇的作用。
印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益於他們以玉公尺為主食。另外,多吃玉公尺,還可以使眼睛保持年輕漂亮。 玉公尺為一年生禾本科植物,又名苞穀、棒子、六穀等。
據研究測定,每100克玉公尺含熱量196千卡,粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.
3克,碳水化合物40.2克,另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維,比精公尺、精麵高4-10倍。
玉公尺中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能,對於**非常有利。玉公尺成熟時的花穗玉公尺鬚,有利尿作用,也對**有利。
玉公尺可煮湯代茶飲,也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大,食後可消除肥胖人的飢餓感,但食後含熱量很低,也是**的代用品之一。 在越來越崇尚健康**的今天,使用粗糧**已經成為一種時尚。
長期使用粗糧,既可滿足人體最粗纖維的需要,又能給身體提供充足的營養,粗糧也就理所當然成了都市女性**的首選。那麼,讓我來介紹一下玉公尺**的妙法,讓你越吃越瘦哦! 玉公尺主食 原料:
1-2跟新鮮玉公尺棒。 做法:1.
將玉公尺棒洗淨,外殼和「鬍鬚」千萬不要剝哦! 2.將完整的玉公尺棒子放入鍋內,加上適量的水煮20-25分鐘熟透即可。
食用方法1 去掉玉公尺外殼和「鬍鬚」即可食用,可把玉公尺當成中午和晚上的主食,栽培適量的蔬菜和水果一起食用,一周後,你會發現體重在漫漫減輕。 食用方法2 把煮玉公尺的水噹開水喝,**原理見下 玉公尺「湯」**原理: 玉公尺「湯」具有利尿效果,特別是用於水腫性肥胖。
何謂容易水腫?就是,你每天睡醒會覺得腳和臉,及身體都有腫脹的感覺,那就是你的代謝不夠好,還有就是你平常上廁所的次數,比一般人還少,這樣你就容易水腫。
8樓:u蝶澈嫣朦
玉公尺的熱量不高,且含有大量的維生素、膳食纖維等營養成分,能起到潤腸排毒的功效,可以減少脂肪的吸收,絕對是具有一定的**效果的。
9樓:杰哥
誰說玉公尺能**的。都是亂說的,最少?吃點,會胖得
上好佳鮮蝦條有沒有豬油上好佳鮮蝦條的熱量是多少？
蝦條蝦條，食品名，英文為prawn strips或shrimp strips。外表大多呈長條狀，口感酥脆，咬入後口感香。油炸食品，多為零食。用料主要包括蝦 玉公尺粒 兩小塊肥肉 麵包糠 鹽 糖 生粉以及料酒。由於蝦條主要調味品是味精，膨化食品食用過多會出現不思飲食 味覺變重 假像肥胖等症狀。所以，特...
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