飛象打一競技體育專案,趴下也要挺住打一運動專案

2021-03-03 20:35:33 字數 729 閱讀 9229

1樓:匿名使用者

現代燈謎。浙江黃岩章榮躍作,見《錦江虎園》。象棋中的「象」是走「田」字步的,故飛象,即是作「田」路線的運動。以此扣合謎底。屬會意/象形。

2樓:小生學

象棋或劉翔的那個跨欄。

趴下也要挺住打一運動專案

3樓:寞小梳

俯臥撐

俯臥撐(英文:push-up;press-up。中國大陸稱作俯臥撐,中國台灣地區稱作俯臥撐,港澳地區稱作俯臥撐),常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果。

[1] 在日常鍛鍊和體育課上,特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。

初學者練習俯臥撐可以進行兩組,每組15到20下;有一定基礎的運動者則可做3組,每組20下;高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。

運動姿勢

按身體姿勢可分為高姿、中姿、低姿三種姿勢。

俯臥撐1.高姿俯臥撐是指在做練習時,練習者的身體姿勢是腳低手高,手腳不在乙個水平面上。

2.中姿俯臥撐

(又稱標準俯臥撐或水平俯臥撐)是指在做練習時,練習者的腳和手都在乙個水平面上。

3.低姿俯臥撐

是指在做練習時,練習者的腳高手低,手腳不在乙個水平面上的。

4樓:筱爻

俯臥撐吧 或者拳擊

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