1樓:轟鳴浮雲
以我的bai經驗,騎行的時候喝一些du運動飲料是zhi很必要的,
dao我覺得效果最好的是佳得樂專,其次是寶礦力屬水特。
這些飲料在補充水分的同時,會補充你流汗時流失的鹽分,能非常有效的避免抽筋等現象。一般的白開水或者純淨水,雖然可以補充水分,但是在大量出汗後,總會感覺喝很多也不解渴,最後肚子都喝撐了,還是渴!喝運動飲料就會避免這種現象。
其實自己也可以用純淨水配置,在水壺中加點葡萄糖、食鹽就是個簡單的運動飲料啦!濃度控制在剛剛可以嚐到味道就好了。
騎山地車的時候,喝什麼水?
2樓:匿名使用者
運動飲料,寶礦力,佳得樂,或者鹽水
3樓:痛快並樂著
喝味淡易吸收的含糖飲料就可以了,比如脈動、水動樂、寶礦力、佳得樂之類的,想
專省錢的話可以屬
自己兌點葡萄糖。
千萬別聽樓上那個傻缺的去喝茶,劇烈運動的時候本來體內糖分消耗就大,騎車騎得黑屏是常有的事,再去喝降糖的茶水等於找死。
另外,如果你是玩越野的話最好買個騎行水壺,一來普通的飲料瓶子放在水壺架上卡不穩,遇到持續顛簸的下坡路段瓶子就飛了;二來用騎行水壺喝水的時候可以單手操作,很方便。
4樓:匿名使用者
(1)老騎手:自帶茶水。
(2)新騎手:買礦泉水。
5樓:匿名使用者
功能性飲料~補充體力~比如佳得樂~紅牛~
6樓:匿名使用者
少喝紅牛。 多喝水,普通的水就行了。補充體力的話。加點葡萄糖。
7樓:匿名使用者
脈動。或者電解質的水
關於騎山地車手腕痛的原因，騎山地車久了手腕疼，怎麼辦
1 車架過大，造成重心分散身體前部的重心全部壓在手腕上2 手把專 的位置過低或者屬太靠前，同樣也是重心的問題3 坐墊的位置太靠後，同樣也是重心的問題 4 長時間騎行顛簸路面，造成對手腕的衝擊引起的疼痛5 騎行時間過長，並且沒有休息好 解決辦法調整山地車至適合自己身體大小的最佳狀態。佩戴騎行手套起舒適...
騎山地車的正確姿勢（有圖），山地車正確騎行姿勢
騎山地車的正確姿勢，如圖 騎行姿勢如果不正確，不僅會讓你騎得不舒服，更會給你的身體帶來傷害，嚴重的甚至危及性命。對於新手來說，必須要學習 了解正確的騎行姿勢。騎山地自行車運動並非簡單一踩就走，這項運動還是很講究運動科學的。正確的騎自行車方式可以為最大的節省體力，防止你身體受傷害。剛剛開始騎車的人最容...
最好看的適合女生騎的山地車，女生騎什麼自行車好看？ 10
樓上的老眼昏花了吧，24速190元，n手的車也不可能這麼便宜吧。我給推薦一款，美利達維多利亞 顏色 電蘋綠 及第白 哈白 哈珠藍 及第白 美昕綠 及第白速別 21 車架 鋁合金 車架尺寸 26 16 前叉 053e 齒盤曲柄 2 34 24 變速器 前 後 ty10 tx31 變速控制桿 shima...