最近不知道怎麼了老睡不著,是不是枕頭有問題

1樓:南通海之聲

不是枕頭有問題,估計是身體有問題,或者精神有壓力。

我以前枕頭很低,最近發現不踮高怎麼也睡不著覺了怎麼回事

2樓:匿名使用者

枕頭墊高對頸椎不好,會有壓迫

影響腦部供血,對睡眠有所影響

除非你長期習慣這樣睡覺

最近總是睡不著覺,覺得枕頭怎麼枕怎麼難受,拿掉也睡不著。

3樓:2004小魚

是你的脊椎部位很累的原因,找人按摩你的背部--捏一捏。試過之後你就會知道哪個是最佳答案。

4樓:古什麼生

現在看你的問題:1、要分析一下最近工作生活上是否有一些擔心憂慮的事情內,使得的精神不能放鬆容,以致影響睡眠2、要分析一下你的飲食方面,是否飲食不規律或者飲食的專案上面是不是有問題。

3、最近是不是工作辛苦,

4、睡覺太晚或者睡眠環境有問題

方法:1、適當注意休息,飲食規律清淡

2、睡前可以喝一小杯純熱牛奶

3、心理減壓,可以適當聽些舒緩**幫助大腦放鬆4、改善睡眠環境等

僅供問題解決參考

5樓:柳葉

可以早點睡,另睡覺時不要想工作或有壓力的事情.

查查脊椎是否有增生或變形.

6樓:匿名使用者

用助眠枕。牌子是適之寶,效果不錯

最近一段時間晚上睡覺不枕枕頭,不然睡不著覺。這樣好嗎?

7樓:做人難啊城府淺

有好有壞:好處是可以矯正身體的形體與脊椎的形狀,(不過要仰面內睡) 用枕頭可以容讓你睡的大腦得到更好的休息,因為用枕頭的時候降低血液對大腦的壓力枕頭對人體健康有重要作用。如果晚上睡覺不墊枕頭,頭的位置比心臟低,流到頭部的血液就增多,頭部的血管就會充血,時間一長會造成頭昏腦脹,眼皮浮腫,睡不好覺。

而且頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微抬高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。不過呢,選用枕頭必須考慮高度,枕頭過高,頸部的肌肉被拉長,不能自然放鬆,一夜睡下來,脖子痛,頭痛,甚至會發生「落枕」。標準的枕頭應該是6~9厘公尺高,不硬不軟,彈性適中。

8樓:海岸青峰

最好別這樣,不然日子久了容易得頸椎病

9樓:匿名使用者

只要睡覺自己覺得舒服就可以,但是睡覺有乙個標準,就是整個身體水平是最佳睡姿。

10樓:清晨好

沒多大的影響,我也常不要枕頭。這對腰椎和頸椎還有一定的好處。